0 Poin

#malam

Artikel Terbaru

Tips Menjaga Kesehatan bagi Anda yang Bekerja Malam Hari

Para pekerja shift malam tentu memiliki tantangan lebih sulit dibanding yang melakukan pekerjaan pada jam normal pada pagi hingga sore hari.

Hati-Hati, Bekerja dalam Shift Malam Bisa Tingkatkan Risiko Banyak Penyakit

Beberapa perusahaan harus beroperasi penuh selama 24 jam, dan ini mengharuskan para pekerja melakukan shift malam. Sayang sekali, bekerja dalam shift malam dalam waktu yang lama bisa menyebabkan seseorang mengembangkan masalah kesehatan.

Awas, Telat Makan Malam Bisa Tingkatkan Risiko Kanker!

Apakah Anda masih menyepelekan makan malam? Bagaimana kebiasaan Anda saat ini, apakah Anda rutin makan malam setiap hari, atau malah Anda enggan makan malam karena takut berat badan bertambah? Tahukah Anda bahwa makan malam ternyata bisa mengurangi risiko kanker? 

Terganggu Sakit Kepala di Malam Hari, Ini Penyebabnya

Beberapa orang mungkin mengalami serangan sakit kepala di malam hari. Ini bisa jadi sangat mengganggu, karena tidur pun akan dibuat tidak nyaman karenanya. Memang ada beberapa jenis sakit kepala tertentu yang menyerang hanya di malam hari. Jadi, apa saja jenis sakit kepala yang biasanya terjadi di malam hari?

Si Buah Hati Alami Night Terror? Ini Hal yang Tak Boleh Dilakukan

Night terror umum terjadi pada orang dewasa yang biasanya berlangsung selama beberapa jam pertama setelah Anda tertidur. 

Harus Kerja Shift Malam? Lakukan Ini!

Beberapa dari kita menjalani jam kerja yang diatur dalam sistem shifting, sehingga bekerja di shift malam pun menjadi satu hal yang tidak terhindarkan. Saat Anda diharuskan menjalani kerja di shift malam, maka ada beberapa hal yang harus Anda lakukan, demi menjaga kesehatan tubuh Anda.

Hindari Konsumsi Makanan Ini di Malam Hari

Malam hari saat tak bisa tidur, memang jam rawan lapar. Tak jarang, banyak orang tidak bisa menahannya, dan mulai untuk membuat kulkas atau tudung saji dan mencari makanan apa saja yang bisa dimakan untuk memuaskan rasa laparnya.

Bekerja Pada Shift Malam Tingkatkan Risiko Masalah Jantung

Menurut penelitian baru, kerja pada shift malam tidak hanya mengganggu jadwal tidur Anda, tetapi juga dapat meningkatkan risiko Anda mengalami irama jantung tidak teratur yang disebut fibrilasi atrium (AFib), serta penyakit jantung koroner.

Studi: Tidur Siang Tidak Bisa Membayar Kekurangan Tidur Malam Hari

Tidur siang tidak akan mengembalikan kurangnya tidur malam Anda. Setidaknya hal ini dibenarkan oleh studi terbaru Lab Tidur dan Pembelajaran Michigan State University.

Ini Tips untuk Anda yang Bekerja dalam Shift Malam

Beberapa orang, khususnya mereka yang bekerja pada sektor pelayanan masyarakat, harus bekerja dalam shift, karena harus siap sedia dalam 24 jam. Saat tiba gilirannya mendapat shift malam, ini mungkin akan berat bagi orang-orang yang menjalaninya.

Makan Malam Lebih Awal Bantu Bakar Lemak dan Turunkan Gula Darah

Kenaikan berat badan disebabkan oleh makan lebih banyak kalori daripada yang Anda keluarkan. Ahli gizi menyebutnya teori kalori masuk, kalori keluar dalam pengendalian berat badan.

Pilih Olahraga Yang Tepat Pada Malam hari Dapat Membuat Anda Tidur Dengan Nyenyak

Olahraga teratur dan tidur nyenyak memiliki banyak manfaat. Ini dapat meningkatkan relaksasi, mengurangi kecemasan, dan menormalkan jam internal Anda. Olahraga juga meningkatkan suhu tubuh inti Anda. Ketika mulai turun, Anda merasa mengantuk.

Anti gemuk, Ini Tips Makan Malam Untuk Diet

Sebagian besar orang yang menjalankan diet selalu menghindari makan malam. Makan malam dianggap sebagai penyebab kenaikan berat badan. Namun sayangnya, anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar. Meski tengah diet, Anda tetap dapat makan malam dengan cara yang benar. Berikut tips makan malam untuk diet agar berat badan tetap terjaga:

Makanan yang Bisa Anda Konsumsi di Malam Hari Walaupun Sedang Diet

Banyak program diet yang gagal karena Anda mencoba terlalu banyak hal sekaligus, sebaiknya buatlah pilihan makan yang sehat, makanlah dengan bijak, dan simpan makanan yang bisa membuat diet anda berantakan.

Demam di Malam Hari, Apa Penyebabnya?

Demam di malam hari kerap kali terjadi, padahal, tubuh Anda sehat dan bugar di siang harinya. Demam di malam hari dapat membuat Anda tak nyaman dan gelisah, sehingga tubuh terasa lelah keesokan paginya.

Cara Mengatasi Batuk di Malam Hari pada Anak

Anak-anak masih memiliki kekebalan tubuh yang lebih rendah jika dibandingkan orang dewasa. Ini membuat mereka lebih rentan mengalami penyakit. 

Posisi Seks Untuk Malam Pertama yang Panas

Malam pertama adalah momen sakral yang tidak terlupakan bagi pengantin baru. Untuk itu, Anda harus tahu bagaimana cara untuk membuat pasangan Anda menikmati malam  pertama yang panas. Pasalnya, kebanyakan wanita takut melewati malam pertama karena terbayang rasa sakitnya.

Kapan Waktu Terbaik Untuk Makan Malam?

Makanan memainkan peranan penting dalam kesehatan keseluruhan. Makan yang tepat merupakan langkah awal menuju hidup sehat dan demi memiliki berat badan ideal.

Ketahui Penyebab Sakit Perut di Malam Hari

Sakit perut di malam hari merupakan masalah yang sangat umum dan dapat terjadi karena berbagai alasan. Banyak kasus sakit perut di malam hari disebabkan karena masalah pencernaan, yang kemudian membaik seiring dengan perubahan gaya hidup atau pengobatan medis.

Jam Berapa Anda Harus Berhenti Makan di Malam Hari?

Dengan maraknya pola makan diet yang terus berkembang, banyak orang ingin tahu kapan mereka harus benar-benar berhenti makan pada malam hari. Lantas timbul pertanyaan yang terus berulang dan belum terpecahkan terkait hal ini.

Muat Lebih

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok