0 Point

#otot

Latest Articles

Hubungan Antara Diabetes dan Nyeri Sendi

Penyakit diabetes mampu memicu berbagai macam kondisi kesehatan termasuk persendian dan saraf. Hal ini juga ada hubungannya dengan dua jenis radang sendi.

Gejala Multiple Sclerosis Pada Wanita

Multiple sclerosis (MS) adalah sebuah kondisi yang menyerang sistem saraf dalam otak dan tulang belakang.

Penyebab Timbulnya Nyeri Otot di Malam Hari

Kram kaki terjadi ketika satu atau lebih otot atau serat otot berkontraksi secara tidak sengaja. 

Dada Bagian Kanan Terasa Sakit? Mungkin Ini Penyebabnya

Nyeri dada pada sisi kanan dapat mengindikasikan bahwa adanya tanda penyakit serius seperti penyakit jantung.

Mampukah Membangun Otot Tanpa Bubuk Protein dan Suplemen?

Otot tanpa lemak sangat penting saat Anda mengencangkan tubuh atau ingin mendapatkan lebih banyak dari rencana penurunan berat badan Anda. Kami melihat aktor dan influencer memamerkan otot mereka, dan menganggap bahwa bubuk protein dan suplemen adalah satu-satunya cara menempuh itu semua. Lantas apakah demikian?

Ingin Membentuk Otot Perut? Latihan Fisik Ini Dapat Membantu

Siapa, sih, yang tidak ingin memiliki tubuh fit dan bugar dengan otot-otot yang terpahat sempurna? Banyak orang tentu menginginkannya.

Apakah Berlari Dapat Membentuk Otot?

Ada alasan mengapa sebagian besar pelari tidak menghabiskan banyak waktu di ruang angkat beban. Kekuatan bukan hanya tentang seberapa banyak beban yang dapat Anda angkat beban tetapi juga mencakup kekuatan dan kemampuan serat otot untuk melakukan apa yang dirancang untuk dilakukan.

Jenis Latihan Fisik yang Cocok Untuk Membentuk Otot

Menjaga tubuh agar tetap aktif untuk berolahraga merupakan hal penting untuk kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan serta juga merupakan cara terbaik untuk membangun otot rangka.

Penurunan Berat Badan: Tanda-Tanda Anda Kehilangan Otot, Bukan Lemak

Penurunan berat badan yang sehat berarti kehilangan lemak ekstra dari tubuh dan membangun massa otot. Mengganti lemak dengan otot tanpa lemak bisa membuat Anda terlihat lebih kencang, kuat dan sehat. Tetapi perjalanan untuk menurunkan berat badan jauh lebih kompleks daripada hanya makan bersih dan berolahraga.

5 Pilihan Makanan yang Cocok Dikonsumsi Setelah Olahraga untuk Memulihkan Otot

Ketika Anda telah selesai berolahraga, pilihan makanan setelah berolahraga dapat berdampak nyata pada kebugaran Anda.

Kesalahan Pemula Ketika Latihan untuk Membentuk Otot

Latihan kekuatan atau angkat beban yang dilakukan secara rutin bisa menjadi cara yang bagus untuk membangun kekuatan dan mendapatkan otot.

Ingin Lengan Bebas Lemak? Ikuti Latihan Fisik Ini!

Kelebihan berat badan membuat beberapa area tubuh kita membesar, misalnya perut, paha, atau lengan seseorang. Kelebihan lemak pada lengan tentu akan mengganggu penampilan seseorang. Lengan atas yang kelebihan lemak akan tampak bergelambir dan mungkin akan mengurangi kepercayaan diri Anda saat mengenakan baju berlengan pendek.

4 Kesalahan yang Membuat Sulit Membakar Lemak Sembari Membangun Otot

Untuk menghilangkan lemak, Anda perlu makan dengan kalori yang sedikit. Sementara, cara terbaik untuk membangun otot, adalah dengan makan dalam surplus kalori saat latihan.

Pembentukan Otot Dalam Tubuh dan Cara Meningkatkan Massa Otot

Menjaga tubuh agar tetap aktif mampu menimbulkan manfaat yang baik untuk kesehatan fisik secara keseluruhan serta merupakan cara terbaik untuk membangun otot rangka. Otot rangka merupakan salah satu dari ketiga jenis otot utama. 

Cara Rumahan untuk Atasi Cegukan

Cegukan terjadi ketika asupan udara Anda terhalang atau terhambat secara sesaat. Kondisi ini bisa terjadi tanpa alasan yang jelas dan biasanya gangguan ini termasuk ringan, namun cegukan yang bertahan dalam jangka waktu lama dapat mengindikasikan penyakit yang serius.

Kesalahan Latihan Otot Perut yang Membuat Hasilnya Kurang Maksimal

Bagi Anda yang tengah dalam program mengecilkan atau membentuk otot perut, pastinya Anda banyak berfokus melakukan olahraga pada bagian ini.

Kelelahan Otot, Apa Penyebabnya?

Kelelahan otot bisa membuat seseorang kesulitan untuk bergerak dengan bebas seperti biasanya. Beberapa orang bahkan juga mengalami rasa nyeri yang tumpul pada otot. Kelelahan otot juga membuat seseorang terus-menerus merasa lelah dan kekurangan energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Kenapa Badan Sakit-Sakit Usai atau Selama Berolahraga?

Olahraga sangat bagus untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Namun, beberapa orang juga mengalami rasa sakit yang muncul selama berolahraga, atau bahkan satu hingga dua hari setelah berolahraga. Meski begitu, rasa sakit akibat berolahraga umumnya tidak perlu dikhawatirkan, dan bahkan seseorang yang mengalaminya dapat terus melakukan aktivitas fisik sehari-hari.

Mengenal Istilah Hypnic Jerk dan Gejalanya

Hypnic jerk adalah kondisi dimana tubuh menimbulkan sentakan yang disebabkan oleh kontraksi otot yang kuat dan secara tiba-tiba saat ingin tidur di malam hari. 

Tips Meningkatkan Sirkulasi Darah

Sistem sirkulasi tubuh manusia bertanggung jawab dalam mengirim darah, oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Ketika aliran darah ke bagian tertentu dari tubuh Anda yang berkurang, Anda kemungkinan akan mengalami gejala akibat sirkulasi yang buruk.

Load More

YesDok is an ehealth service that is reachable through mobile platform which is very powerful and easy to use. Penetrating 17.504 islands and 260 million users in Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

CONTACT
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
GUIDE
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok