#lati

Aktivitas fisik tertentu dapat membantu meningkatkan fungsi kinerja paru-paru secara efisien. Selain itu, olahraga juga bisa mengatasi sesak napas saat kapasitas paru seseorang menjadi terbatas. 

Saat cuaca dingin, pasti banyak yang merasa lebih malas. Jangankan berolahraga, beranjak dari kasur pun rasanya sangat berat.

Diabetes gestasional adalah diabetes yang terjadi selama kehamilan ketika tubuh berhenti memproduksi atau menghasilkan insulin dengan cukup.

Banyak orang masih memiliki kesalahpahaman bahwa ibu hamil tidak boleh berolahraga. Faktanya, studi membuktikan bahwa tetap aktif secara fisik dan berolahraga dapat memiliki manfaat kesehatan bagi ibu dan bayinya.

Melakukan beberapa jenis latihan fisik untuk memperkuat punggung bagian bawah dapat membantu meringankan dan mencegah nyeri punggung. Ini juga bisa memperkuat otot inti, kaki, dan lengan.

Siapa, sih, yang tidak ingin memiliki tubuh fit dan bugar dengan otot-otot yang terpahat sempurna? Banyak orang tentu menginginkannya.

Pulih lebih efektif  dan cepat  adalah bagian utama dari kinerja olahraga apapun itu. Sebuah studi baru di jurnal Nutrients menyarankan Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menambahkan blackcurrant selama periode pemulihan Anda.

Menjaga tubuh agar tetap aktif untuk berolahraga merupakan hal penting untuk kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan serta juga merupakan cara terbaik untuk membangun otot rangka.

Meskipun tidak masalah memiliki anak dengan tinggi badan berapa pun, tapi sebagian orang tua ingin memiliki anak dengan postur yang ideal. Masalah ini tidak terlalu khawatir karena tinggi anak masih dapat tumbuh hingga usia 21 bagi pria, dan 17 tahun pada wanita.

Latihan atau olahraga berlebihan dapat merusak kemajuan kebugaran Anda dan meningkatkan risiko cedera, terutama ketika Anda seorang pemula dalam urusan kebugaran, menurut Chris Duffin, powerlifter pemegang rekor dunia dan salah satu pendiri Kabuki Strength.

Banyak orang yang telah mengetahui bahwa melakukan aktivitas fisik sudah semestinya sehat, namun diperkirakan 30% orang di seluruh dunia tidak cukup dan sebagian besar dari kita yang merasa sulit menemukan waktu untuk berolahraga secara rutin.

Kelebihan berat badan membuat beberapa area tubuh kita membesar, misalnya perut, paha, atau lengan seseorang. Kelebihan lemak pada lengan tentu akan mengganggu penampilan seseorang. Lengan atas yang kelebihan lemak akan tampak bergelambir dan mungkin akan mengurangi kepercayaan diri Anda saat mengenakan baju berlengan pendek.

Menjaga tubuh agar tetap aktif mampu menimbulkan manfaat yang baik untuk kesehatan fisik secara keseluruhan serta merupakan cara terbaik untuk membangun otot rangka. Otot rangka merupakan salah satu dari ketiga jenis otot utama. 

Pernahkah Anda mengenal sebuah metode yang disebut dengan teknik grounding?

Bagi Anda yang tengah dalam program mengecilkan atau membentuk otot perut, pastinya Anda banyak berfokus melakukan olahraga pada bagian ini.

Jika membicarakan apa makanan terbaik untuk dimakan sebelum berolahraga, semua ini sangat tergantung dengan jenis latihan dan tujuan apa yang diinginkan seseorang saat berolahraga. Makanan kaya protein, misalnya, dapat membantu seseorang membentuk otot saat ia melakukan latihan ketahanan.

Memiliki perut yang rata dan kencang adalah dambaan banyak orang. Badan ideal tidak hanya meningkatkan penampilan Anda tetapi juga merupakan indikasi kesehatan yang baik.

Menurut sebuah studi jurnal Sports Medicine, latihan Intensitas atau beban dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2. Hal ini karena membantu mengatur gula darah dan meningkatkan kesehatan kardiometabolik.

Hiperglikemia adalah istilah medis untuk kadar gula darah (glukosa) yang tinggi. Ini adalah masalah bagi penderita diabetes. Ini dapat memengaruhi orang dengan diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2, serta wanita hamil dengan diabetes gestasional.

Glukosa merupakan gula yang dibawa aliran darah ke semua sel dalam tubuh untuk memasok energi.