#makanan

Sobat YesDok, apakah anda menyadari bahwa pertumbuhan tulang yang baik merupakan dasar kesehatan yang perlu diperhatikan untuk menjaga keutuhan tubuh dan organ-organ lainnya. Tulang sebagai penopang dan kerangka pembentuk struktur tubuh kita memiliki beban kerja yang besar.
 

Rambut sering diibaratkan sebagai mahkota oleh orang-orang, karena pengaruhnya sangat berperan penting bagi penampilan. Selain itu, rambut yang sehat dan kuat merupakan cerminan dari kesehatan kulit dan peredaran darah di tubuh dengan baik. Namun, untuk merawat rambut dibutuhkan usaha yang lumayan merogoh dompet sobat yes dok nih.

Kesehatan tubuh merupakan aset paling berharga yang harus terus dirawat. Selain memperhatikan kesehatan tubuh, kita juga harus tampil cantik dan terlihat remaja loh sobat YesDok.

Kandungan santan, lemak, dan minyak yang banyak hadir di makanan saat Lebaran nyatanya bisa menyebabkan banyak gangguan penyakit jika anda tidak menanggulanginya dengan tepat dan cepat. 

Hari Raya Idul Fitri identik dengan makanan khas yang memikat selera, mulai dari opor ayam, rendang, gulai hingga sambal goreng.

Kebutuhan protein setiap orang berbeda-beda, tergantung dari usia, jenis kelamin, dan berat badan. Misalnya, berdasarkan Angka Kecukupan Gizi (AKG), kebutuhan protein harian untuk pria berusia 19-29 tahun adalah sebesar 65 gram dan wanita berusia 19-29 tahun adalah 60 gram.

"Awet muda" adalah istilah yang sering digunakan untuk menggambarkan seseorang yang terlihat lebih muda dari usianya yang sebenarnya. Banyak orang yang menginginkan tampil awet muda karena terlihat lebih segar dan berenergi. Untuk itu, agar terlihat selalu awet muda, Anda bisa menjaganya dengan cara mengonsumsi nutrisi untuk awet muda berikut ini.

Menjaga gairah seksual yang sehat sangat penting bagi kesejahteraan fisik dan emosional seseorang. Cara mudah untuk menjaga gairah seksual adalah menghindari makanan yang menurunkan gairah seksual.

Bila mengonsumsi makanan yang tidak tepat akan berdampak pada semakin meningkatnya asam lambung dan menimbulkan penyakit pada sistem pencernaan, salah satunya adalah GERD (Gastroesophageal Reflux Disease). Anda harus mengetahui makanan yang harus dihindari penderita asam lambung.

Keracunan makanan adalah penyakit yang terjadi ketika seseorang mengonsumsi makanan yang telah terkontaminasi bakteri, virus, atau parasit di dalamnya. Gejala keracunan makanan dapat muncul setelah berjam-jam, berhari-hari, atau bahkan berminggu-minggu setelah konsumsi makanan yang terkontaminasi. Bagaimana mengatasi keracunan makanan jika kondisi ini terjadi pada diri Anda?

Sahur merupakan kegiatan yang dilakukan dengan mengonsumsi makanan pada dini hari sebelum berpuasa. Agar kuat dalam menjalani puasa, penting untuk menyediakan menu sahur yang mengandung gizi seimbang, seperti karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Kira-kira adakah rekomendasi menu sahur yang menyehatkan - simak penjelasan berikut.

Gula menawarkan rasa manis yang begitu disukai oleh banyak orang. Tidak sedikit orang yang menggemarinya, bahkan sampai ada yang mengonsumsinya secara berlebihan. Di balik rasa manisnya, konsumsi gula atau pemanis yang terlalu banyak memiliki dampak negatif bagi kesehatan. Maka dari itu sangat dianjurkan untuk kita mengurangi konsumsi gula.

Dalam menjaga kesehatan ginjal, penting bagi setiap individu untuk memperhatikan konsumsi makanan sehari-hari. Pasalnya, ada beberapa jenis makanan yang dapat memicu penyakit ginjal terutama jika dikonsumsi berlebihan, seperti makanan tinggi garam, minuman beralkohol, makanan tinggi gula, hingga buah berkalium tinggi. Berikut masing-masing penjelasan mengenai makanan penyebab sakit ginjal.

Beberapa dari kita mungkin pernah mendengar kalimat bahwa "segala yang berlebihan itu tidak baik". Hal ini juga berlaku bagi makanan yang Anda makan. Sebuah studi baru menunjukkan penggunaan garam yang berlebihan dapat meningkatkan risiko aterosklerosis atau penebalan pembuluh darah bahkan pada orang dengan tekanan darah normal.

Ketika berpuasa, Anda disarankan untuk berbuka secukupnya dengan menu sehat. Pasalnya, makan berlebihan saat berbuka justru berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Anda pun dapat mengawali buka puasa dengan menyantap beberapa buah kurma dan minum jus buah tanpa gula untuk mengembalikan kadar gula darah ke tingkat normal.

Jerawat merupakan permasalahan umum yang dialami oleh hampir setiap orang. Jerawat dapat sangat memengaruhi penampilan seseorang, bahkan jerawat yang meradang juga bisa menurunkan kepercayaan diri seseorang.

Selama berpuasa, Anda harus memastikan asupan yang masuk ke dalam tubuh dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Sehingga selama berpuasa Anda tetap bugar dan menjaga kesehatan tubuh. Terlebih Anda hampir seharian menahan haus dan lapar, jadi Anda tidak boleh sembarangan memilih makanan. Untuk itu, ketahui jenis makanan yang dianjurkan untuk buka puasa.

Apakah Anda merasa sulit untuk tidak mengonsumsi junk food? Sebuah studi baru-baru ini menjelaskan bagaimana konsumsi makanan dengan kandungan lemak dan gula tinggi secara teratur mengubah aktivitas otak Anda untuk terus menginginkan lebih. Anda harus mengetahui alasan junk food dan makanan manis membuat ketagihan.

Makanan pedas disukai banyak orang, karena dianggap memiliki rasa yang nikmat sekaligus bisa membangkitkan nafsu makan seseorang. Akan tetapi, adakah bahaya makan pedas yang perlu diperhatikan?

Makanan bersantan memang sangat menggoda. Apalagi kebanyakan makanan khas Indonesia menggunakan santan sebagai bahan masakannya. Makanan bersantan kerap kali dipandang sebagai makanan yang kurang sehat. Nyatanya, Anda tetap dapat mengonsumsi makanan bersantan namun tidak boleh terlalu banyak dan sering karena dapat memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan. Anda harus mengetahui dampak buruk makanan bersantan berikut.