#waktu

Sebelum menjalankan operasi, hal paling umum yang dianjurkan oleh dokter adalah berpuasa. Puasa sebelum operasi biasanya dilakukan untuk operasi besar yang membutuhkan suntik anastesi atau operasi yang sudah dijadwalkan. Lalu mengapa puasa sebelum operasi sangat penting? Dan, berapa lama waktu puasa yang dianjurkan sebelum melakukan operasi?

Waktu kerja yang lama sering diglorifikasi sebagai tingkat kerajinan yang tinggi dari seseorang. Seseorang dianggap lebih produktif ketika berkerja dalam waktu yang lama. Tapi, tahukah Anda jam kerja berlebih bisa tingkatkan risiko penyakit khususnya bagi wanita?

Apakah Anda sudah makan sesuai waktu yang benar? Mungkin, masih jarang orang yang memiliki jadwal makan rutin. Kesibukan membuat seseorang mengabaikan waktu makan, dan hanya makan bila benar-benar sudah merasa lapar.

Sudahkah Anda mendapat waktu tidur yang cukup? Cukup tidur sangat diperlukan, untuk menjaga tubuh tetap sehat. Tidur adalah waktu terbaik bagi tubuh untuk beristirahat setelah seharian beraktivitas.

Tidur cukup merupakan hal yang penting, sayang, banyak orang menyepelekan hal ini. Semakin dewasa, kita disibukkan dengan berbagai aktivitas, yang membuat kita harus mengorbankan jam istirahat. Pekerjaan menumpuk membuat kita bekerja hingga larut malam, dan kemudian mendapatkan waktu istirahat yang kurang.

Anda apalah apa yang Anda makan, ya karena sumber kesehatan manusia bisa didapat dari makanan. Sepiring penuh makanan sehat dan bergizi akan memberi Anda energi untuk menjalani hari dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Pernahkah Anda bertanya, kapan waktu terbaik untuk makan buah? Jawabannya, tidak ada. Anda bisa makan buah kapan saja sepanjang hari.

Minum air pada waktu yang tepat adalah hal penting. Sebab, ini memiliki banyak manfaat kesehatan, dan membantu tubuh tetap sehat dan bugar. Minum air sebelum mandi misalnya, ini bisa menurunkan tekanan darah dan membantu saraf untuk tetap tenang.

Diet sehat harus disertai dengan makanan sehat pula. Salah satu makanan sehat yang bisa Anda konsumsi adalah buah-buahan. Supaya manfaatnya terasa, ternyata makan buah ada jamnya yang tepat. Lalu kapankah waktu terbaik untuk makan buah?

Makan adalah salah satu cara untuk membentuk energi dalam tubuh. Pada normalnya, jam makan dibagi menjadi tiga, yakni makan pagi atau sarapan, makan siang dan makan makan malam. Setiap jenis makanan yang dikonsumsi pun berbeda waktu pencernaannya.

Banyak yang bilang tidur adalah salah satu bagian dari ibadah saat berpuasa. Terlepas dari hal tersebut, bukan berarti seseorang dapat melewati puasa dengan hanya tidur seharian dengan alasan agar tidak lemas dan tetap bugar.

Kunci sukses menangkal virus corona adalah dengan memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik. Salah satu cara meningkatkan imunitas tersebut adalah dengan memenuhi kebutuhan asupan vitamin D dengan berjemur dibawah sinar matahari.

Setiap orang pasti ingin memiliki tubuh yang sehat dan bugar. Sayangnya mereka juga terkadang mengeluhkan sulitnya membagi waktu untuk olahraga. Ada saja halangan yang membuat mereka terpaksa melewatkan menit berharga untuk sehat yang prima.

Tidur merupakan salah satu hal penting yang harus Anda lakukan. Tubuh yang telah melakukan banyak pekerjaan sepanjang hari, membutuhkan istirahat yang baik. Sayangnya, masih banyak yang menyepelekan pentingnya tidur sehingga kerap mengabaikan waktu tidur mereka.

Padatnya kegiatan dan sibuknya aktivitas, membuat kita menyepelekan waktu tidur. Kebiasaan kerja lembur, atau sesederhana terus menerus mengakses media sosial, membuat Anda lupa bahwa Anda dan tubuh Anda harus tidur!

Kita sedang mengalami musim peralihan dari kemarau ke penghujan. Namun bukan berarti aktivitas normal Anda jadi berubah bahkan berputar, siang menjadu malam dan malam menjadi siang. Olahraga menang memiliki manfaat yang bagus, tetapi jika kegiatan itu dilakukan pada waktu yang kurang tepat menjadi tidak baik.

Mandi adalah salah satu aktivitas penting yang harus dilakukaan sehari dua kali. Dengan mandi, berarti Anda merawat tubuh terutama kesehatan kulit. Kuman dan bakeri yang menempel dari kegiatan sepanjang hari dapat Anda hilangkan dengan cara mandi.

Cara untuk hidup sehat harus dibarengi dengan olahraga. Olahraga pada dasarnya adalah hal yang baik dilakukan kapan dan dimana saja. Tetapi ternyata ada waktu-waktu tertentu yang tepat untuk Anda berolahraga agar cepat mendapatkan manfaat dari olahraga itu sendiri.

Kita pastinya sudah terbiasa dengan rutinitas mandi di pagi dan sore hari. Namun tidak jarang juga yang mandi pada malam hari. Namun sebenarnya waktu mandi yang baik dan benar?

Memiliki remaja adalah tantangan bagi para orang tua. Meski persoalan yang dialami mereka sama seperti anak kecil, tetapi orang tua harus menggunakan cara berbeda untuk menyelesaikannya. Salah satunya saat anak remaja Anda mengalami kesulitan tidur.