#senam

Senam irama merupakan salah satu jenis olahraga yang fokus pada kekuatan, kecepatan, dan keserasian gerakan tubuh terhadap alunan musik yang mengiringinya. Senam irama tentunya menjadi salah satu cara yang dapat menjaga serta meningkatkan kebugaran jasmani.

Senam kegel dikenal juga sebagai latihan dasar panggul yang melibatkan kontraksi dan relaksasi berulang kali otot-otot yang membentuk bagian dasar panggul. Senam kegel bisa dilakukan berkali-kali dalam sehari selama beberapa menit. Banyak yang beranggapan bahwa senam kegel adalah senam untuk wanita. Nyatanya, senam kegel juga bisa untuk pria dan memiliki banyak manfaat bagi pria. Salah satunya bisa meningkatkan ketahanan ereksi agar tahan lama di ranjang.

Diabetes merupakan penyakit yang mengakibatkan terlalu banyak kadar gula dalam darah atau glukosa darah tinggi. diabetes termasuk kondisi kronis yang memengaruhi cara tubuh memproses gula darah atau glukosa. Diabetes dapat dialami oleh siapapun termasuk pada ibu hamil.

Bagi Anda yang sudah menikah, menjaga kesehatan vagina dan kekencangannya adalah sesuatu yang harus dilakukan. Menjaga kesehatan dan kekencangan vagina tidak boleh diabaikan demi menjaga keharmonisan dan kepuasan bagi pasangan Anda.

Kehamilan yang sehat tidak akan mengganggu aktivitas keseharian ibu hamil. Artinya, ibu hamil tetap dapat melakukan aktivitas tanpa terganggu oleh kehamilan. Sehingga ibu hamil tetap diperbolehkan untuk olahraga. Bahkan ada beberapa gerakan yang dapat memperkuat otot dasar panggul.