0 Poin

#karbohidrat

Artikel Terbaru

Studi: Karbohidrat Bukan Hanya untuk Sumber Tenaga

Selama ini kita mengenal karbohidrat sebagai bahan bakar segala aktivitas. Namun tahukah Anda jika karbohidrat juga mempunyai peranan penting dalam proses pemulihan. Sebuah studi baru-baru ini yang diterbitkan dalam jurnal Mediator of Inflammation menemukan fakta bahwa mengikuti diet rendah karbohidrat menyebabkan tingkat peradangan yang lebih tinggi  yang menghambat pemulihan setelah berolahraga berat.

Jenis Sayuran Rendah Karbohidrat yang Cocok untuk Diet

Kebanyakan orang yang sedang menjalankan diet rendah karbohidrat cenderung mengisi piring mereka dengan telur, ayam, ikan, dan daging lainnya. Tetapi, sebenarnya ada beberapa jenis sayuran yang rendah kalori dan kaya mineral, vitamin, serta nutrisi penting lainnya. Jenis sayuran ini juga tinggi serat dan rendah karbohidrat, sehingga menjadikannya bahan yang ideal dalam menjalankan diet rendah karbohidrat.

Berapa Idealnya Lemak yang Dikonsumsi Perhari?

Banyak orang berlomba-lomba mendapatkan tubuh ideal, salah satunya dengan diet. Diet rendah karbohidrat menjadi populer belakangan ini karena cukup dilakukan dengan membatasi asupan karbohidrat dan bergantung pada makanan tinggi protein dan lemak. Pola diet ini dipercaya mampu cegah gangguan metabolik dan diabetes tipe 2.

Jangan Lewatkan Makanan Tinggi Karbohidrat Ini!

Bagi orang yang tengah mendambakan penurunan berat badan, makanan penuh karbohidrat bukanlah teman setianya. Mereka akan cenderung menjauhi makanan yang dipenuhi karbohidrat, karena anggapan bahwa makanan berkarbohidrat tinggi hanya akan menambah berat badan mereka.

Bahaya Diet Rendah Karbohidrat Bagi Tubuh

Dalam program diet, banyak orang yang salah kaprah menerapkan pola makan. Ada yang beranggapan bahwa mengonsumsi sedikit makanan dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat, padahal kenyataannya tidak.

Ini yang Menyebabkan Kelebihan Karbohidrat Menyebabkan Penumpukan Lemak Perut

Menghilangkan lemak di perut adalah tugas yang lumayan berat. Mengatur metabolisme dengan melakukan diet seimbang karbohidrat kompleks adalah langkah pertama yang mungkin bisa Anda lakukan.

Waktu Terbaik untuk Mengonsumsi Karbohidrat Saat Diet

Kebanyakan orang menganggap karbohidrat sebagai sesuatu yang harus dikonsumsi hanya dalam jumlah terbatas. Tapi sebenarnya karbohidrat merupakan bagian penting dari setiap diet.

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok