Sobat Yesdok, Upper Cross Syndrome (UCS) adalah kondisi postur tubuh yang umum yang disebabkan oleh ketidakseimbangan otot-otot di leher, bahu, dan dada. Kebiasaan postur yang buruk, kelebihan beban pada otot tertentu, dan gaya hidup yang kurang aktif adalah semua faktor yang berkontribusi pada kondisi ini. 

Sobat Yesdok, anda pasti sepakat bahwa melakukan olahraga dengan sering akan meningkatkan kesehatan tubuh yang signifikan. Selain itu, olahraga juga dapat memberikan postur tubuh yang ideal terhadap tubuh. Lancarnya sirkulasi darah karena aktivitas ini yang menjadikan tubuh lebih sehat. Namun tahukah anda bahwa beberapa hal terkait olahraga malah memicu bahaya bagi seseorang yang mengidap  riwayat penyakit jantung? 

Sobat YesDok, apakah anda sering membawa beban berat pada punggung anda? Seperti membawa tas ransel yang berisi buku-buku yang berat. Hati-hati punggung kamu bisa jadi bungkuk loh .

Sobat YesDok, apakah anda sering mengalami pegal pada area tulang belakang? Rasa nyeri juga selalu menyerang tulang belakang tubuh. Hal ini tentunya sangat mengganggu aktivitas anda. 

Bagi anda yang sangat menyukai olahraga, hal ini adalah kebiasaan yang sangat baik dilakukan. Namun, tahukah anda sobat YesDok, jika terlalu sering melakukan olahraga akan sangat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda.

Sexercise adalah olahraga untuk meningkatkan kinerja dan fungsi seksual, yang dapat membuat seks lebih memuaskan bagi seseorang dan pasangannya.