Sobat YesDok, saat melakukan pekerjaan yang sama terus-menerus ataupun aktivitas yang monoton tentunya akan membuat diri anda merasa bosan dan sering mengalami burn out. Hal ini bahkan dapat membuat diri anda kedepannya selalu merasa pesimis dan merasa tidak mampu melakukan hal baru padahal belum dicoba.
Sehingga sering kali membuat seseorang yang mengalami mental block menjadi stagnan dan tidak maksimal dalam melakukan pekerjaannya. Oleh karena itu, untuk mengetahui lebih lanjut, simak pejelasan di bawah ini, sebagai berikut.
Penyebab Mental Block
Mental block merupakan kondisi saat otak seseorang mencapai hambatan dalam mengembangkan kreativitas, motivasi ataupun produktivitas. Fenomena ini terjadi jika seseorang mengalami kejenuhan dalam aktivitas sehari-harinya.
Seseorang merasa terjebak dalam situasi yang sama secara terus menerus, dirinya selalu berpikir tidak bisa dan tidak mampu melakukan hal-hal baru. Karena merasa stagan, seseorang cenderung mengalami kegelisahan dan cemas.
Berikut ini beberapa ciri mental block yang terjadi sehari-hari, antara lain:
- Seseorang yang selalu menunda-nunda pekerjaan dan membuang badan terhadap tanggung jawab
- Terlalu berekspektasi tinggi dan perfeksionis sehingga pekerjaan tidak selesai
- Selalu insecure dengan kemampuan diri sendiri
- Kehilangan harapan dan keyakinan
- Menjadi close minded terhadap masukan
- Selalu menolak kesempatan untuk berkembang
Jika anda memiliki keluarga dengan ciri-ciri seperti di atas, sebaiknya anda mengarahkannya untuk berkonsultasi kepada psikolog. Karena hal ini dapat membahayakan kondisi tubuhnya di masa depan.
Jika bingung harus mulai darimana, anda dapat berkonsultasi secara video call melalui YesDok tanpa harus keluar rumah. Konsultasi fleksibel dengan waktu 24/7 dapat membantu anda untuk sembuh.
REFERENSI
https://sageclinic.org/blog/overcoming-mental-blocks/
https://www.lifehack.org/articles/featured/getting-things-re-started-dealing-with-mental-blocks.html
https://www.medicalnewstoday.com/articles/thought-blocking#other-causes
