Vitamin A terkenal akan khasiatnya untuk menjaga kesehatan mata. Namun, apakah akibat kekurangan vitamin A hanya akan berdampak pada mata? Tidak. Kurangnya vitamin A dapat berdampak pada kesehatan tubuh lainnya, mulai dari gangguan pada kulit hingga gangguan kesuburan. Simak penjelasan selengkapnya dalam ulasan berikut ini.

Akibat Kekurangan Vitamin A

Defisiensi vitamin A pada tahap ringan hingga sedang umumnya tidak menimbulkan gejala khusus. Namun, kekurangan vitamin A dapat menyebabkan masalah kesehatan tertentu apabila berlangsung dalam waktu yang lama, seperti:

1. Gangguan pada Mata

Kurangnya vitamin A dapat menyebabkan gangguan pada mata. Masalah penglihatan ini dapat dialami oleh siapa saja, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.

Gangguan mata akibat defisiensi vitamin A biasanya ditandai dengan xerophthalmia yang terjadi ketika retinol plasma menurun dan kekurangan vitamin A di mata. Xerophthalmia dapat menyebabkan mata kering, kekurangan air mata, hingga rabun senja (kesulitan melihat cahaya di tempat redup).

2. Kulit Kering

Tak hanya untuk mata, vitamin A dapat membantu regenerasi kulit dan mencegah peradangan. Kurangnya asupan vitamin A dapat menyebabkan efek keratinisasi pada kulit dan selaput lendir.

3. Gangguan Pertumbuhan pada Janin dan Anak

Vitamin A adalah salah satu nutrisi yang berperan penting bagi ibu hamil dan janin saat dalam kandungan, yaitu mendukung perkembangan organ dan kerangka janin. Sehingga, kekurangan vitamin ini bisa mengakibatkan terhambatnya pertumbuhan janin.

Risiko tertinggi terjadi ketika kehamilan menginjak trimester ketiga, di mana pertumbuhan janin sedang pesat-pesatnya. Oleh karena itu, ibu hamil disarankan berkonsultasi dengan dokter mengenai cara yang sesuai untuk memenuhi kebutuhan vitamin A.

4. Meningkatkan Risiko Kanker

Terdapat perdebatan yang mengatakan bahwa vitamin A dapat meningkatkan risiko kanker. Hal ini disebut dalam suatu penelitian bahwa kurangnya kadar vitamin A dalam tubuh berisiko memicu pertumbuhan sel-sel kanker. Meski demikian, pernyataan ini membutuhkan penelitian lebih lanjut.

5. Penyembuhan Luka Lebih Lambat

Vitamin A juga memiliki manfaat dalam proses penyembuhan luka dan meredakan inflamasi. Saat tubuh mengalami defisiensi vitamin A, kulit akan kekurangan kolagen dan proses regenerasi pun turut melambat. Sehingga menyebabkan luka lebih sulit untuk sembuh.

Untuk mencegah hal ini, Anda dapat meningkatkan imun tubuh dengan mencukupi kebutuhan vitamin A melalui beberapa makanan seperti hati sapi, tomat, wortel, telur, dan susu.

Berikut adalah bahaya dan efek samping kekurangan vitamin A bagi kesehatan. Baca artikel dan informasi kesehatan lainnya mengenai kesehatan mata hanya di YesDok.

YesDok menyediakan dokter profesional yang memungkinkan Anda berkonsultasi dari mana saja dan kapan saja. Konsultasi keluhan mengenai masalah kesehatan Anda dengan dokter spesialis di aplikasi YesDok.

(foto: growthney)