0 Poin

Tidur dengan TV Menyala bisa Sebabkan Obesitas

Para wanita sebaiknya waspada karena jika mereka tidur dengan lampu menyala atau tidur dengan TV menyala di kamar, bisa membuat Anda bertambah berat badan.

Itulah temuan penelitian baru yang dipublikasikan di JAMA Internal Medicine. Para peneliti mengatakan bahwa penelitian tersebut memang tidak membuktikan secara langsung bahwa tidur dengan cahaya menyala dapat menyebabkan kenaikan berat badan, tapi hasil penelitian ini menunjukkan adanya keterkaitan antara keduanya.

"Mematikan lampu saat tidur mungkin merupakan alat yang berguna untuk mengurangi adanya kemungkinan kenaikan berat badan dan bisa saja tidur dengan lampu menyala membuat berat badan berlebih atau obesitas," kata penulis utama yang juga seorang postdoctoral fellow di Institut Nasional Ilmu Kesehatan Lingkungan AS di Research Triangle Park, N.C, Dr. Yong-Moon Mark Park seperti dilansir laman WebMD.

Dr Park mengatakan bahwa paparan cahaya buatan di malam hari dapat menekan hormon tidur melatonin dan mengganggu siklus tidur dan bangun yangalami. Hal tersebut juga dapat mengganggu variasi hormon stres sehari-hari dan memengaruhi proses metabolisme lainnyayang dapat berkontribusi pada penambahan berat badan.

“Menyalakan lampu juga bisa menyebabkan kurang tidur. Tidur yang lebih singkat dapat membuat Anda untuk makan lebih banyak dan berolahraga atau aktivitas fisik yang lebih sedikit,” ucapnya. Untuk penelitian ini, tim dr Park mengandalkan data yang dilaporkan dari hampir 44.000 wanita, berusia 35 hingga 74 tahun.

Direktur Pusat Penelitian Pencegahan di New Haven, Conn, Amerika, David Katz Mengkaji temuan tersebut. Dia mengatakan hubungan antara paparan cahaya buatan pada malam hari dan obesitas mungkin tidak menunjukkan adanya hubungan satu sama lain, tapi mungkin saja memang benar adanya.

"Kekurangan dan gangguan tidur adalah faktor risiko obesitas yang selama ini kita ketahui, banyak penyebabnya mulai daridari suasana hati dan pengurangan pengendalian diri, hingga perubahan keseimbangan hormon," terang David.


Ia menuturkan bahwa ada juga beberapa kemungkinan yang menyebabkan seseorang ketergantungan pada cahaya pada malam hari dan itu merupakan penyebab obesitas juga yang mungkin saja keduanya terkait seperti kesepian, kecemasan atau beberapa bentuk ketidakamanan sosial.

(Foto: zeenews.india>

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di