Seperti kita ketahui, Buah-buahan dan sayuran adalah salah satu fondasi untuk menerapkan diet sehat. Selain itu, 2 bahan makanan ini juga berkontribusi secara keseluruhan bagi kesehatan kita dalam berbagai cara. Berbagai kandungan nutrisi dalam buah dan sayuran tidak mungkin kita dapatkan dari bahan makanan lainnya.