#haus

Saat tengah menjalani ibadah berpuasa, rasa lapar dan haus wajar datang menghampiri. Meski begitu, kita tetap harus menahannya, hingga azan Magrib berkumandang. Menahan untuk tidak minum selama 12 jam lamanya memang bisa membuat tubuh kita mengalami dehidrasi. Untuk itu, Anda perlu memilih minuman yang tepat saat sahur dan berbuka agar tetap menjaga hidrasi tubuh Anda selama berpuasa.

Beraktivitas berat atau berada di luar ruangan yang panas, pastinya membuat Anda haus dan ingin meminum air. Tetapi jika Anda merasa haus sepanjang waktu, itu mungkin lebih dari sekadar dehidrasi sementara.

Heat exhaustion adalah kondisi dimana tubuh mengalami dehidrasi akibat suhu yang terlalu panas sehingga sulit bagi tubuh untuk mengatur suhu bagian tubuh.

Heat exhaustion terjadi ketika tubuh terdehidrasi dan menjadi sulit untuk meregulasi suhu tubuh seperti biasanya. Umumnya, kondisi ini bukanlah hal yang mengancam jiwa dan bisa diobati dengan cairan atau istirahat yang cukup. 

Haus merupakan perasaan alami yang bisa dialami oleh semua orang. Rasa haus bisa terjadi karena tubuh Anda kekurangan asupan cairan, terlalu lelah melakukan aktivitas fisik dan berolahraga, atau terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung garam.