#gangguantidur

Kualitas tidur yang baik sangat memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan serta produktivitas dalam menjalankan aktivitas keseharian. Tidak hanya orang dewasa yang mengalami gangguan tidur, namun gangguan tidur pada anak juga umum terjadi.

Sleep apnea merupakan gangguan tidur yang berpotensi serius ketika berhenti bernapas sekitar 10 detik.  Bahkan kondisi ini dapat terjadi berulang kali sebanyak ratusan kali selama tidur. Banyak faktor yang menyebabkan sleep apnea, salah satu penyebab terjadi sleep apnea adalah akibat asam lambung. 

Saat ini gadget tidak bisa lepas dari genggaman tangan baik anak-anak hingga orang dewasa. Banyak diantara kita yang menghabiskan banyak waktu untuk menatap layar gadget sepanjang hari. Baik untuk pekerjaan, main games ataupun scroll media social. Sinar biru layar gadget ternyata berbahaya dan berdampak buruk bila terpapar terlalu lama.

Terkadang seseorang yang susah tidur akan kebingungan menemukan cara agar dapat tertidur dengan cepat. Kesulitan tidur adalah hal yang menyiksa dan sangat menguras tenaga. Bahkan bila terjadi secara terus menerus dapat menyebabkan masalah kesehatan. Salah satu cara agar Anda dapat cepat tidur yaitu mendengarkan suara, bukan hanya musik atau lagu tetapi beberapa suara yang dapat membantu Anda terlelap.

Mungkin beberapa orang pernah mengalami seperti mimpi terjatuh saat tidur? Biasanya mimpi terjatuh ini membuat Anda terpaksa bangun dari tidur dengan kondisi kaget dan tersentak. Bisa jadi itu adalah hypnic jerk saat tidur. Lalu apa sih hypnic jerk itu?

Setiap orang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda. Ada orang yang memiliki pola tidur yang teratur sehingga mudah untuk bangun pagi hari. Namun, ada pula yang memiliki kebiasaan begadang sehingga lebih susah untuk dibangunkan. Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk membangunkan orang yang susah bangun tidur tanpa berteriak dan membuat jengkel orangnya.

Tidur merupakan kebutuhan utama yang memegang peran penting bagi manusia untuk berfungsi secara normal. 

Tidak jarang ibu hamil mengalami gangguan tidur seperti insomnia atau susah tidur selama masa kehamilan. Gangguan tidur pada ibu hamil tidak boleh diremehkan karena bisa berdampak buruk, akibatnya bisa memengaruhi pada kesehatan ibu hamil dan janin. Gangguan tidur yang dialami oleh ibu hamil ini disebabkan oleh beberapa faktor.

Sebuah penelitian menemukan bahwa gangguan tidur ringan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi pada wanita. Kurang tidur memang selalu dikaitkan dengan risiko masalah kesehatan, salah satunya adalah meningkatkan tekanan darah. Hal ini kemudian juga berdampak terhadap naiknya risiko kesehatan jantung.

Night terror umum terjadi pada orang dewasa yang biasanya berlangsung selama beberapa jam pertama setelah Anda tertidur. 

Si kecil pernah tiba-tiba menangis atau menjerit saat tidur? Mungkin si kecil mengalami night terror. Night terror ini berbeda dengan mimpi buruk dan biasanya tidak berbahaya untuk si kecil. Lalu seperti apa tandanya anak mengalami night terror?

Tidur merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan. Mendapatkan istirahat malam yang baik bisa membantu menjaga kesehatan dan membuat semua organ tubuh dapat berfungsi dengan baik. Sayangnya, beberapa orang mengalami keluhan gangguan tidur.

Insomnia merupakan gangguan tidur yang umum dan dialami oleh banyak orang. Insomnia bisa disembuhkan baik dengan bantuan medis atau melakukan beberapa pengobatan rumahan.

Kesulitan untuk memejamkan mata saat waktu tidur memang merupakan hal yang tidak nyaman dan membuat seseorang frustasi.

Parasomnia adalah gangguan tidur yang berpengaruh pada kualitas tidur seseorang dengan menunjukkan perilaku yang tak normal. Kondisi ini cenderung terjadi pada orang dewasa.

Sesak napas merupakan suatu kondisi dimana paru-paru tidak mendapatkan pasokan udara yang cukup sehingga seseorang mengalami kesulitan dalam bernapas.

Pernah merasa seolah ketindihan sesuatu saat sedang tidur? Banyak orang mengaitkan kondisi ini dengan hal-hal gaib, padahal dalam dunia medis, kondisi ini disebut dengan sleep paralysis.

Apnea tidur atau sleep apnea adalah kondisi yang menyebabkan gangguan tidur dimana pernapasan terganggu saat tidur sehingga pernapasan berhenti sementara beberapa kali.

Mendengkur adalah suatu kondisi di mana terjadi sumbatan pada hidung, mulut, tenggorokan, atau paru-paru yang menghalangi pernapasan saat tidur, sehingga menghasilkan suara yang keras saat tidur. Mendengkur merupakan salah satu peringatan pertama dari gangguan tidur sleep apnea.

Tidur sering disepelekan. Padahal tidur yang cukup sangat penting, karena saat tidur, tubuh kita beristirahat dan mengisi ulang energi yang hilang saat beraktivitas. Sayangnya, banyak juga orang-orang yang mengalami gangguan tidur, sehingga mereka tidak mendapatkan waktu tidur yang berkualitas.