0 Poin
Kacang Macademia.

Manfaat Kacang Macademia Bagi Kesehatan

Kacang macadamia kaya akan lemak sehat dan dapat membantu mereka yang ingin menurunkan berat badan. Satu porsi kacang macadamia juga mengandung serat makanan, protein, dan thiamin.

Satu porsi kacang macadamia 1 ons mengandung 21 gram lemak total.

Kacang macademia memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk:

Kacang ini dapat menurunkan risiko penyakit jantung

Studi telah menemukan bahwa mengonsumsi kacang macadamia, dapat menurunkan faktor risiko penyakit jantung.

Sebagai contoh, sebuah penelitian 2007 pada pria dengan kolesterol tinggi menemukan bahwa setelah 4 minggu mengonsumsi kacang makadamia, mereka memiliki faktor risiko lebih rendah untuk penyakit arteri koroner.

Meningkatkan metabolisme 

Sindrom metabolik termasuk tekanan darah tinggi, kadar gula tinggi, kadar HDL yang rendah, kolesterol,t rigliserida tinggi, dan lemak perut berlebih.

Beberapa penelitian menyarankan bahwa mengonsumsi kacang macademia dapat membantu menurunkan risiko sindrom metabolik mengurangi efeknya pada orang yang sudah memilikinya.

Sebuah tinjauan penelitian dari 2016 menunjukkan bahwa mengonsumsi diet tinggi dapat mengurangi faktor risiko metabolisme pada orang dengan diabetes tipe 2.

Kacang mecademia dapat mencegah kanker

Kacang ini mengadung jenis vitamin E yang disebut dengan tokotrienol.

Menurut beberapa penelitian, tokotrienols mungkin memiliki kemampuan antikanker yang kuat. Kacang macadamia mengandung tokotrienol dengan jumlah yang besar.

Kacang macadamia juga mengandung senyawa tanaman yang disebut flavonoid, yang dapat melawan kanker dengan menghancurkan radikal bebas yang merusak dalam tubuh.

Mencegah penambahan berat badan

Kacang macadamia dan minyaknya adalah beberapa sumber asam palmitoleat, lemak tak jenuh tunggal yang juga disebut omega-7.

Para peneliti dalam satu studi memberi asam palmitoleat domba selama 28 hari, dan hasilnya menunjukkan pengurangan kenaikan berat badan sebesar 77%. Namun, para ahli belum menunjukkan bahwa asam palmitoleat memiliki manfaat penurunan berat badan.

(Foto: forbes.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok