0 Point
Teh Kayu Manis

3 Teh untuk Anda yang Diganggu Insomnia

Setiap malam, Anda berjuang hanya untuk bisa tertidur? Insomnia menimpa banyak orang. Tidur malam bisa menjadi hal yang sulit untuk dilakukan. Padahal, tidur merupakan waktu istirahat yang penting bagi tubuh, setelah seharian beraktivitas.

Ada banyak yang bisa menyebabkan insomnia, misalnya stres, depresi, gangguan kecemasan, dan beberapa masalah kesehatan lainnya. Faktor-faktor yang memengaruhi insomnia juga termasuk alergi sinus, arthritis, asma, kondisi neurologi, nyeri kronis, dan nyeri punggung bawah.

Tahukah Anda ada beberapa teh yang bisa membantu Anda memerangi insomnia, dan membuat Anda tidur lebih mudah? Berikut beberapa tips yang bisa membantu Anda yang memiliki insomnia:

Teh kayu manis

Kayu manis memiliki manfaat kesehatan yang sangat baik. Tak hanya membantu mengatasi insomnia, teh ini juga bisa membantu seseorang mengatur gula darah, menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, mengurangi peradangan dan sebagainya. Teh kayu manis sangat cocok untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.

Teh chamomile

Teh chamomile dapat membantu Anda mengatasi insomnia. Teh chamomile yang Anda minum 30 menit sebelum tidur bisa memberikan Anda sifat menenangkan sehingga membantu Anda lebih cepat tidur. Tak hanya membantu dalam insomnia, teh ini juga bekerja sebagai anti-inflamasi yang dapat menyembuhkan sakit tenggorokan.

Teh daun lemon balm

Teh daun lemon balm dapat membantu Anda mengurangi stres, gangguan pencernaan, kecemasan, meningkatkan kualitas tidur, dan juga dapat membantu menyembuhkan luka lebih cepat. Daun lemon balm sangat baik bagi Anda yang menderita insomnia.

(Foto: healthdigest.com)

SHARE TO SOCIAL MEDIA

YesDok is an ehealth service that is reachable through mobile platform which is very powerful and easy to use. Penetrating 17.504 islands and 260 million users in Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

CONTACT
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
GUIDE
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok