Sobat YesDok, apakah anda sering mengalami siklus menstruasi yang tidak lancar? Anda sering bingung padahal anda sedang tidak stres ataupun tidak mengalami insomnia. Selain itu, anda juga telah melakukan beberapa olahraga, namun tetap saja tidak menormalkan siklus haid.

Namun apakah anda sering mengonsumsi karbo, seperti camilan tepung-tepungan? Jika benar, hal ini lah yang menjadi pemicu utama siklus haid anda menjadi berantakan. Oleh karena itu, untuk mengetahui lebih lanjut, simak penjelasan di bawah ini, sebagai berikut.

Mengenal Siklus Haid

Siklus menstruasi atau periode menstruasi yang umumnya terjadi pada wanita yaitu berlangsung sekitar 4 - 7 hari. Rentang waktu terjadinya periode ini terjadi selama 28 hari, dapat juga berkisar selama 21 - 35 hari. Faktanya lama-lama siklus terjadi hingga 29 hari. Hormon menstruasi terjadi dipengaruhi oleh 2 hormon, yaitu estrogen dan progesteron. Hal ini dipengaruhi oleh pubertas, kehamilan, melahirkan, menyusui  dan menopause.

 

Penyebab siklus haid yang tidak lancar, antara lain:

 

• Perubahan hormon (menopause dan pengaruh kontrasepsi)
   
• Terlalu banyak mengonsumsi karbo (tepung)
   
• Mengalami endometriosis
   
• Riwayat penyakit radang panggul
   
• Mengidap sindrom ovarium polikistik
   
• Mengidap insufisiensi ovarium primer
   
• Gangguan tiroid
   
• Mengalami perubahan berat badan yang signifikan
   
• Olahraga berlebihan
   
• Infeksi virus

Siklus menstruasi yang tidak lancar bisa terjadi karena kadar hormon insulin yang terlalu tinggi, hal ini menyebabkan gula darah naik karena terlalu banyak mengonsumsi karbo atau makanan yang tinggi tepung. Gula akan dipindahkan ke gudang penampungan gula oleh hormon insulin. 

 

Jika penampungan gula penuh, maka gula darah naik dan memproduksi banyak hormon insulin. Jika kadar hormon insulin melebihi batas standar, hormon insulin berefek samping ke dalam rahim membuat gangguan hormon di rahim. 

Berikut ini beberapa efeknya, antara lain:
 

• Gampang jerawatan
   
• Rambut rontok
   
• Siklus haid menjadi telat

Jika anda mengalami siklus tersebut, sebaiknya segera berkonsultasi kepada dokter kandungan.  Jika bingung harus mulai darimana, anda dapat berkonsultasi secara video call melalui YesDok tanpa harus keluar rumah. Konsultasi fleksibel dengan waktu 24/7 dapat membantu anda untuk sembuh.

REFERENSI

https://www.nhsinform.scot/healthy-living/womens-health/girls-and-young-women-puberty-to-around-25/periods-and-menstrual-health/irregular-periods/

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14633-abnormal-menstruation-periods

https://www.nhs.uk/conditions/irregular-periods