Sobat YesDok, pernahkah anda merasa bertanya-tanya pada diri sendiri sebenarnya anda ini sosok yang bagaimana? Memiliki kepribadian yang seperti apa? Atau menyukai hal apa? Hal ini mungkin normal jika hanya terbesit dalam beberapa saat dan dalam beberapa kondisi.

Namun akan menjadi hal yang perlu diwaspadai jika terjadi berlarut-larut hingga menyebabkan kecemasan berlebihan atau bahkan membuat diri anda kehilangan jati diri. Oleh karena itu anda harus menyimak tanda-tandanya sebagai berikut.

Gejala Krisis Identitas

Krisis identitas adalah suatu kondisi atau fase yang dialami seseorang ketika mempertanyakan atau menilai diri sendiri. Krisis identitas dapar membuat seseorang merasa terjebak, frustasi atau tidak ada kemajuan dalam dirinya.

Krisis identitas dapat membuat seseorang mengalami kecemasan anxiety dan depresi dalam hidupnya. Hal ini dapat diperparah saat mereka tidak dapat menetapkan keputusan yang terbaik bagi dirinya dan mencoba-coba banyak hal tanpa mempertimbangkan setiap konsekuensi kedepannya.

Berikut ini beberapa gejala dari krisis identitas, antara lain:

• Anda mulai sering overthinking dan berbicara sendiri kepada diri anda tentang siapa diri ada yang sebenarnya terkait gender, ketertarikan seksual dan hal yang ingin dituju dalam hidup.

• Anda mencari-cari makna kehidupan dan alasan untuk tetap bertahan dan hidup.

• Anda mengalami kecemasan dan kesulitan untuk tidur (insomnia).

• Anda selalu berubah-ubah dan tidak konsisten.

• Anda sering sekali meragukan kemampuan diri sendiri.

• Anda kehilangan simpati dan empati dalam menjalani kehidupan.

• Anda malas melakukan interaksi sosial.

• Anda bertindak secara impulsif dan melakukan tidakan berbahaya hanya karena penasaran.

• Anda merasa selalu tidak puas akan kehidupan yang anda jalani.

• Kecenderungan untuk melakukan self harm bahkan terpikir untuk mengakhiri hidup.

Hal ini sangat berdampak buruk karena anda dapat memiliki kemungkinan menderita gangguan mental split disorder (DID). Sehingga anda harus segera melakukan konsultasi kepada psikolog agar dapat membantu anda untuk segera membaik.

Jika bingung harus mulai darimana, anda dapat berkonsultasi secara video call melalui YesDok

tanpa harus keluar rumah. Konsultasi fleksibel dengan waktu 24/7 dapat membantu anda untuk sembuh.

REFERENSI

https://www.medicalnewstoday.com/articles/identity-crisis#contacting-a-doctor

https://www.healthline.com/health/mental-health/identity-crisis#symptoms

https://www.choosingtherapy.com/identity-crisis/