Sobat YesDok, belakangan ini kulit wajah anda menjadi lebih sensitif dan muncul banyak jerawat. Selain itu, jerawat ini juga sangat lama hilangnya. Berbagai cara anda lakukan dengan pemakaian masker rutin, melakukan treatment dan bahkan melakukan eksfoliasi.
Namun masih belum membuahkan hasil, kemungkinan besar tubuh anda kekurangan zinc atau zat besi. Zinc sangat besar manfaatnya bagi kesehatan tubuh anda loh sobat YesDok. Oleh karena itu, anda harus segera menyimak penjelasan di bawah ini, sebagai berikut.
Dampak Kekurangan Zinc
Zinc atau yang dikenal sebagai zat besi merupakan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh agar dapat mengaktifkan 300 enzim pada tubuh. Zat ini berperan untuk meningkatkan imun tubuh, pertumbuhan sel atau proses regenerasi terhadap luka, pembelahan sel, protein dan sintesis DNA.
Kekurangan zinc dapat menyebabkan masalah pada kesehatan kulit seperti eksim. Zat besi dapat diserap dari makanan dan suplemen. Oleh karena itu, jika makanan tidak bernutrisi dan mengandung gizi yang baik maka tubuh akan menjadi lemah karena kekurangan zat besi.
Penyakit yang dapat muncul karena kekurangan zinc, antara lain:
- Diare kronis
- Mengidap kanker
- Gagal ginjal
- Diabetes
- Masalah pada pankreas
- Kolitis ulseratif (peradangan usus besar)
- Mengidap sel sabit (kelainan pada sel darah merah)
Berikut ini beberapa gejala dari kekurangan zinc, antara lain:
- Maraknya muncul jerawat dan sulit untuk hilang hingga berbulan-bulan (normalnya hilang dalam 2 minggu)
- Rambut rontok parah
- Mata mudah mengalami iritasi hingga infeksi
- Luka sangat sulit untuk sembuh
- Hilangnya sensitivitas terhadap rasa
- Mudah mengalami diare
- Kehilangan berat badan drastis
Jika anda mengalami beberapa gejala di atas, sebaiknya anda mulai memperbaiki pola makan anda. Hindari diet yang ekstrim, lakukanlah olahraga teratur, mengonsumsi makanan olahan susu, daging, seafood, dan daging dari unggas. Bisa juga didapatkan dari sereal, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Namun jika gejalanya semakin parah dan menyebabkan komplikasi sebaiknya anda segera berkonsultasi kepada dokter agar kondisi tubuh anda dapat segera diperiksa lebih mendalam. Untuk langkah awal anda dapat melakukan konsultasi secara video call melalui YesDok agar dapat dilakukan diagnosis dan janji temu di rumah sakit sekitar anda.
REFERENSI
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320393#diagnosis
https://www.healthdirect.gov.au/zinc-deficiency
