Sobat Yesdok, anda pasti sadar bahwa makanan junk food serta makanan yang mengandung pengawet sangat berdampak buruk bagi tubuh anda. Selain itu, makanan cepat saji tersebut juga memberikan energi yang sangat sedikit. Keseringan mengonsumsi makanan tersebut dapat membuat darah menjadi kotor. Lalu apa sajakah makanan yang dapat mendetox darah kotor tersebut?

Oleh karena itu, untuk mengetahui lebih lanjut, simak penjelasan di bawah ini sebagai berikut.
 

Mengenal Darah Kotor

Istilah "darah kotor" sebenarnya bukanlah istilah dalam medis, namun menggunakan istilah ini secara informal yakni merujuk pada kondisi tubuh yang dianggap tidak sehat serta tercemar oleh zat-zat yang mengganggu kesehatan tubuh. Beberapa hal di bawah ini merupakan tanda-tanda yang berkaitan dengan darah kotor di dalam tubuh, antara lain:
 

Tingkat Toksin dalam Tubuh

Istilah darah kotor merujuk pada kondisi tubuh yang terpapar atau terakumulasi menyerap banyak toksin atau zat berbahaya yang mengganggu kesehatan tubuh.
 

Kadar Lemak dan Kolesterol Tinggi

Kadar kolesterol tinggi dalam darah dapat dianggap "darah kotor" karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.
 

Gangguan Metabolisme atau Gula Darah Tinggi

Istilah “darah kotor” dikaitkan dengan gangguan metabolisme, seperti diabetes atau kadar gula darah yang tinggi. Sebenarnya darah juga mengalami proses detoksifikasi secara alami melalui organ-organ seperti hati dan ginjal.

8 Makanan Membersihkan Darah

Berikut ini merupakan beberapa makanan yang dapat mendetox darah, antara lain:

• Buah Beri

Buah-buahan beri seperti blueberry, raspberry, dan strawberry mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu melawan peradangan dan merusak sel.

• Jahe & Kunyit

Jahe dan kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu memperlancar sirkulasi darah. Kunyit juga mengandung kurkumin, yang dianggap memiliki potensi manfaat detoksifikasi.

• Bawang Putih

Bawang putih dikenal karena sifat antimikroba dan antiinflamasi. Beberapa orang percaya bahwa bawang putih dapat membantu membersihkan tubuh dari bakteri dan toksin.

• Brokoli

Brokoli mengandung senyawa sulforaphane, yang diyakini memiliki sifat detoksifikasi dan antiinflamasi.

• Bayam

Bayam adalah sumber nutrisi yang kaya, termasuk vitamin A, C, dan K, serta zat besi. Antioksidan dalam bayam dapat membantu melawan radikal bebas.

• Kubis

Kubis memiliki senyawa antioksidan, seperti glukosinolat, yang dapat memberikan manfaat kesehatan dan mendukung detoksifikasi.

• Daun Seledri

Seledri adalah sumber nutrisi yang baik dan mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan.

• Kentang

Kentang mengandung serat, vitamin C, dan kalium. Sayuran ini juga dapat membantu menyediakan energi yang stabil.

REFERENSI

https://www.narayanahealth.org/blog/detox-foods-detoxification-is-an-essential-part-of-optimal-health/

https://www.patientfirst.com/blog/9-foods-to-naturally-detox

https://www.mysurgerywebsite.co.uk/website/L84053