Sobat YesDok, pernahkah anda bertemu dengan seseorang yang selalu melakukan tindakan berbahaya pada dirinya, seperti self harm, membiarkan dirinya diperlakukan semena-mena? Hal ini ternyata salah satu tanda bahwa seseorang membenci dirinya. Kondisi ini dinamakan self loathing.
Untuk mengetahui lebih lanjut, simak penjelasan di bawah ini, sebagai berikut.
Mengenal Self Loathing
Self loathing merupakan suatu kondisi yang merendahkan harga dirinya sendiri, tindakannya berupa, menghina diri sendiri, melakukan tindakan yang ceroboh dan mengabaikan kesehatan diri. Seseorang yang membenci dirinya memiliki keyakinan bahwa dirinya tidak baik, tidak berguna dan sangat buruk.
Selain itu, penderitanya selalu membandingkan dirinya dengan orang lain, namun tidak berusaha menjadi lebih baik dan semakin terpuruk. Penderitanya seringkali berpikiran buruk, berputus asa, dan membiarkan dirinya diremehkan oleh sekitar.
Berikut ini penyebab dari self loathing, antara lain:
- Tidak merasa puas dengan fisiknya dan selalu membandingkannya
- Sering diintimidasi sedari kecil atau trauma inner child
- Tumbuh dilingkungan yang buruk
- Mengalami pelecehan seksual
- Keluarga yang tidak suportif
- Kondisi finansial yang buruk
- Memiliki ekspektasi yang tidak realistis
Tanda Self Loathing
Berikut ini tanda-tanda self loathing, antara lain:
- Memiliki self esteem yang rendah
- Tidak iba dengan dirinya
- Mengabaikan kesehatan dan perawatan diri
- Mengisolasi diri dengan membiarkan diri terpuruk
- Mengonsumsi obat-obat terlarang
- Melakukan seks bebas
- Melakukan self harm
- Melakukan micro suicide
- Selalu tidak puas dengan tampilan fisik diri
- Selalu menolak bantuan dan ajakan untuk meningkatkan diri
Jika anda memiliki keluarga dengan riwayat tersebut, sebaiknya anda mengarahkannya untuk berkonsultasi kepada psikolog. Karena penyebab ini dapat membuatnya rentan mengidap gangguan mental dan bunuh diri.
Jika bingung harus mulai darimana, anda dapat berkonsultasi secara video call melalui YesDok tanpa harus keluar rumah. Konsultasi fleksibel dengan waktu 24/7 dapat membantu anda untuk sembuh.
REFERENSI
https://www.choosingtherapy.com/self-loathing/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/self-loathing#causes
https://screening.mhanational.org/content/i-hate-myself/
