0 Poin
Aktivitas fisik

WHO Rekomendasikan Orang Dewasa dan Anak Lakukan Aktivitas Fisik

Adanya pandemi dimana setiap orang disarankan untuk menjaga jarak dan tetap berada di dalam rumah kecuali jika sangat diperlukan, membuat adanya pengurangan aktivitas fisik di seluruh dunia. 

Seiring dengan era kenormalan baru, muncul gaya hidup baru yang yaitu banyak orang tidak bergerak atau tidak ada aktivitas fisik. Perlu diketahui, Tetap di dalam rumah dengan waktu yang lama dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik seseorang.

Orang-orang, tanpa memandang usia perlu mengimbangi perilaku berdiam diri di rumah dengan aktivitas fisik untuk menangkal penyakit dan meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan. Bahkan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), telah mengeluarkan pedoman untuk mengedukasi pentingnya aktivitas fisik di era Covid-19. 

WHO mengatakan bahwa dengan aktivitas fisik dapat membantu seseorang untuk meningkatkan kesehatannya terutama di tengah pandemi ini. Kampanye ini berfokus pada cara aktivitas fisik secara teratur sehingga dapat membantu meningkatkan kesejahteraan fisik, emosional, dan mental. 

"Meningkatkan aktivitas fisik tidak hanya membantu mencegah dan mengelola penyakit jantung, diabetes tipe-2 hingga kanker, tetapi juga mengurangi gejala depresi dan kecemasan, mengurangi penurunan kognitif l dan meningkatkan daya ingat," kata Ruediger Krech, direktur WHO bidang promosi kesehatan. 

Kampanye ini juga menegaskan bahwa orang dewasa dan anak-anak harus berolahraga secara teratur untuk menghindari masalah kesehatan, juga untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah risiko penyakit terkait gaya hidup. 

“Aktivitas fisik akan membatasi waktu duduk, dan berdiam diri terutama bagi mereka yang melakukan banyak duduk, termasuk orang yang kerja kantoran. Untuk anak-anak aktivitas fisik juga merekomendasikan untuk membatasi waktu melihat layar,” papar Krech. 

 

(Foto : kidsinthehouse)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok