Tips Agar Persalinan Berjalan Lancar

Mempunyai buah hati, merupakan anugerah yang membahagiakan. Meski demikian, banyak calon Ibu yang merasa takut ketika akan menghadapi proses melahirkan. Hal tersebut biasanya disebabkan karena persiapan melahirkan yang tidak tepat. 

Terdapat beberapa tips melahirkan normal tanpa jahitan yang bisa dilakukan. Saat melahirkan normal, area perineum atau dinding yang ada di antara vagina dan anus mampu meregang saat bayi keluar. 

Meski demikian, masih terdapat kemungkinan perineum robek. Proses kelahiran yang lancar, tentunya bermula dari persiapan yang matang di masa kehamilan. Disaat bunda mendapat kabar gembira, akan hadirnya si kecil disitulah sebaiknya bunda melakukan persiapan. 

Salah satu  hal yang bisa bunda lakukan adalah dengan mengetahui metode persalinan yang akan dijalani.

Persiapan awal kelahiran :

• Tentukan dokter yang tepat, dan lakukan konsultasi rutin
• Konsumsi makanan sehat dan olahraga sesuai anjuran dokter
• Ketahui metode kelahiran sesuai untuk bunda
• Ketahui kemungkinan potensi persalinan caesar

Sebelum melahirkan, Ibu bisa melakukan beberapa hal berikut agar persalinan semakin lancar.

• Ambil Kelas Senam Hamil
  Di kelas senam hamil, Ibu akan berlatih pernapasan. Latihan pernapasan ini berfungsi sebagai sarana relaksasi dan nantinya dapat mengurangi rasa sakit pada saat melahirkan secara normal. Di kelas ini Ibu juga akan diajarkan teknik bernapas yang baik ketika akan melahirkan nanti.
• Bersiap Menghadapi Pertarungan
  Pada saat melahirkan secara normal, Ibu akan merasakan nyeri sekaligus tekanan. Rasa nyeri yang dialami, akan menyerupai rasa ingin buang air besar. Ibu akan membutuhkan tenaga guna mendorong bayi menuju jalan lahir. Sementara itu, tekanan terjadi karena bayi ikut menekan ke arah bawah.

(Foto: johnhopkinsmedicine)