Tahukah Anda bahwa waktu makan bisa berdampak terhadap berat badan Anda? Banyak penelitian menunjukkan bahwa ketika Anda makan, ini akan memengaruhi berat badan dan kesehatan Anda secara menyeluruh.

Apakah Anda sudah makan sesuai waktu yang benar? Mungkin, masih jarang orang yang memiliki jadwal makan rutin. Kesibukan membuat seseorang mengabaikan waktu makan, dan hanya makan bila benar-benar sudah merasa lapar.

Anda apalah apa yang Anda makan, ya karena sumber kesehatan manusia bisa didapat dari makanan. Sepiring penuh makanan sehat dan bergizi akan memberi Anda energi untuk menjalani hari dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Pernahkah Anda bertanya, kapan waktu terbaik untuk makan buah? Jawabannya, tidak ada. Anda bisa makan buah kapan saja sepanjang hari.

Diet sehat harus disertai dengan makanan sehat pula. Salah satu makanan sehat yang bisa Anda konsumsi adalah buah-buahan. Supaya manfaatnya terasa, ternyata makan buah ada jamnya yang tepat. Lalu kapankah waktu terbaik untuk makan buah?

Makan adalah salah satu cara untuk membentuk energi dalam tubuh. Pada normalnya, jam makan dibagi menjadi tiga, yakni makan pagi atau sarapan, makan siang dan makan makan malam. Setiap jenis makanan yang dikonsumsi pun berbeda waktu pencernaannya.