Banyak orang mengonsumsi suplemen vitamin untuk meningkatkan kesehatan mereka. Sebuah tim peneliti telah menemukan bahwa satu suplemen populer untuk anti penuaan berpotensi dapat meningkatkan risiko kanker dan bahkan menyebabkannya menyebar ke otak.

Bagi Anda seorang calon bunda, menerapkan diet bernutrisi nan sehat sangat dibutuhkan untuk kesehatan si janin serta diri sendiri. Salah satunya yaitu memperoleh jumlah vitamin B6 melalui makanan sehat membantu proses esensial saat kehamilan. Lantas, mengapa vitamin B6? 

Seorang pria berusia 86 tahun dilaporkan kehilangan kemampuannya untuk berjalan karena terlalu banyak mengkonsumsi vitamin B6.

Vitamin B12 diperlukan untuk membentuk sel darah merah dan merupakan komponen kunci yang membantu berfungsinya sel-sel otak dan saraf. Juga dikenal sebagai Cobalamin, Vitamin B12 secara alami ditemukan dalam makanan hewani.

Sudahkah Anda memenuhi kebutuhan vitamin B kompleks dalam tubuh Anda? Salah satu vitamin B kompleks yang patut dipenuhi kebutuhannya dan juga memberikan banyak manfaat bagi tubuh adalah vitamin B6. vitamin ini memiliki manfaat penting dalam menjaga kesehatan otak dan sistem saraf.

Vitamin B12 adalah salah satu nutrisi terpenting yang dibutuhkan tubuh manusia. Vitamin ini mampu larut dalam air serta banyak hadir dalam banyak makanan dan juga tersedia dalam bentuk suplemen.

Vitamin B-12 memainkan peran yang penting dalam kesehatan seseorang secara keseluruhan.

Jika Anda makan makanan yang bervariasi yang mencakup daging dan/atau susu, Anda mungkin tidak berisiko kekurangan vitamin B12 karena sebagian besar berasal dari makanan hewani.

Vitamin B-12 adalah nutrisi penting yang dapat membuat tubuh berfungsi dengan baik. Gejala kekurangan vitamin B-12 termasuk kelelahan, suasana hati yang buruk, dan masalah saraf.

Anemia pernisiosa merupakan kondisi kurangnya sel darah akibat tidak mampu menyerap vitamin B-12 secara efektif sehingga menimbulkan berbagai gejala seperti sering merasa lelah dan lemas.

Sarden adalah ikan berminyak yang kaya akan asam lemak omega-3 dan mereka juga bersumber protein, vitamin dan mineral yang baik serta bisa dinikmati dengan segar.

Ada banyak sekali vitamin yang Anda butuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satu yang penting untuk diperhatikan adalah vitamin B12. Vitamin ini terlibat dalam segala hal mulai dari produksi sel darah merah hingga pertumbuhan kuku.

Ada bermacam jenis anemia yang dapat dialami oleh seseorang, salah satunya adalah anemia defisiensi folat. Anemia ini terjadi ketika seseorang memiliki kadar asam folat atau vitamin B9 yang rendah di dalam tubuhnya.

Vitamin B12 sangat penting untuk fungsi tubuh yang dibutuhkan untuk menghasilkan sel darah merah dan menjaga fungsi otak tetap normal. Vitamin B12 dapat ditemukan dalam daging, susu, dan produk seafood atau makanan laut. Konsumsi vitamin B12 yang tidak teratur dapat menyebabkan defisiensi dalam tubuh. Mengingat sumber vitamin B12 kebanyakan dari produk hewani, bagaimana dengan mereka yang vegan atau vegetarian?

Diet vegan adalah diet yang dimana seseorang hanya mengikuti pola makan yang sepenuhnya nabati, yang artinya tidak mengandung daging, telur, atau produk susu.

Masalah terkait jantung menjadi salah satu penyakit mematikan di dunia. Bahkan sebuah studi menemukan hubungan antara kadar vitamin B12 dan profil lipid Anda, yang merupakan panel tes darah yang mencakup jumlah kolesterol dan trigliserida (jenis lemak yang ditemukan dalam darah Anda). Lantas apakah memengaruhi faktor risiko Anda untuk penyakit kardiovaskular?

Coronavirus (Covid-19) sampai saat ini masih jadi ancaman nyata masyarakat dunia dan Salah satu cara terbaik untuk membangun ketahanan tubuh terhadap virus ini adalah dengan memberi tubuh Anda makanan padat nutrisi yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Orang yang mengikuti diet vegan tidak mengonsumsi produk hewani apapun, termasuk daging, susu, dan telur. 

Vitamin B-12 adalah vitamin B yang penting. Ini diperlukan untuk kesehatan jaringan saraf, fungsi otak, dan produksi sel darah merah. Cobalamin adalah nama lain untuk vitamin B-12.