#suasanahati

Terdapat banyak cara yang efektif dan sederhana meningkatkan suasana hati Anda. 

Apa yang Anda lakukan saat mood buruk melanda? Saat mood sedang buruk, bahkan melakukan aktivitas yang Anda senangi saja terasa tidak lagi menyenangkan. Untuk itu, Anda perlu mengatasi mood Anda terlebih dahulu.

Perubahan suasana hati secara drastis atau yang dikenal dengan istilah mood swing adalah kondisi dimana suasana hati (mood) sering alami perubahan secara signifikan dalam waktu yang singkat. 

Anda mendadak merasakan perubahan suasana hati yang cepat, mudah marah, dan kelelahan fisik maupun mental? Coba periksa kalender, mungkin saja ini sudah dekat dengan jadwal menstruasi Anda.

Tak jarang kita mengalami hari yang buruk akibat suasana hati atau mood yang jelek. Saat suasana hati memburuk, maka segala aktivitas akan terasa sangat tidak menyenangkan. Anda akan kehilangan semangat, bahkan mulai tak nafsu makan.

Diabetes dapat hampir memengaruhi segala aspek kehidupan selain melonjaknya gula darah seseorang. Kondisi ini bisa memicu perubahan mood atau suasana hati yang bisa menyebabkan ketegangan emosional pada hubungan serta hubungan pribadi. 

Bagi sebagian besar dari kita, makanan bisa menjadi pendorong suasana hati. Namun saat ini Anda tidak perlu memperbaiki suasana hati dengan makan keripik dan donat manis karena tidak baik bagi kesehatan secara keseluruhan.

Setiap harinya, kita mengalami berbagai kejadian yang tak selalu menyenangkan. Kabar buruk dan kejadian tak menyenangkan bisa datang kapan saja, sehingga membuat mood kita jelek dan berantakan.