Sampai saat ini tidak sedikit orang yang berpikir bahwa diet itu hanya boleh makan sekali saja dalam sehari untuk menurunkan badan dengan cepat. Hal ini tentu salah dan tidak dibenarkan. Diet memang mengontrol pola makan dan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Tetapi Anda tetap diperbolehkan makan secara normal tanpa menyiksa diri. Berikut ini panduan jam makan saat diet yang harus diperhatikan.

Banyak orang yang beranggapan bahwa mengurangi jumlah makan adalah cara cepat untuk menurunkan berat badan. Nyatanya, saat diet untuk menurunkan berat badan Anda tetap bisa mengonsumsi makan 3 kali sehari.