Jangan dulu takut dengan makanan yang mengandung tinggi lemak, karena makanan tinggi lemak tak selalu tidak menyehatkan. Tubuh kita juga membutuhkan sejumlah lemak dari makanan untuk membantu fungsi hormon, memori, dan penyerapan nutrisi tertentu.

Tak selamanya makanan tinggi lemak tidak sehat. Beberapa makanan yang tinggi lemak justru dapat bermanfaat bagi tubuh, seperti membantu fungsi hormon, memori, dan penyerapan nutrisi tertentu.