#folat

Manfaat asam folat untuk ibu hamil sudah lama diagungkan. Asam folat memang menjadi salah satu vitamin yang penting untuk ibu hamil dan janin dalam kandungannya.

Ada bermacam jenis anemia yang dapat dialami oleh seseorang, salah satunya adalah anemia defisiensi folat. Anemia ini terjadi ketika seseorang memiliki kadar asam folat atau vitamin B9 yang rendah di dalam tubuhnya.

Folat (vitamin B9) dianggap sebagai nutrisi penting yang secara alami ditemukan di berbagai jenis makanan. Vitamin ini membantu dalam membentuk RNA, DNA dan secara aktif terlibat dalam metabolisme protein.

Selama masa kehamilan ihu hamil dituntut agar dapat menjaga kesehatan dirinya serta janin dikandungannya. Salah satu cara menjaga kesehatan tersebut dengan mengatur dan memilih makanan sehat yang bermanfaat.