0 Poin

#berolahraga

Artikel Terbaru

Kenapa Badan Sakit-Sakit Usai atau Selama Berolahraga?

Olahraga sangat bagus untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Namun, beberapa orang juga mengalami rasa sakit yang muncul selama berolahraga, atau bahkan satu hingga dua hari setelah berolahraga. Meski begitu, rasa sakit akibat berolahraga umumnya tidak perlu dikhawatirkan, dan bahkan seseorang yang mengalaminya dapat terus melakukan aktivitas fisik sehari-hari.

Apa Saja Makanan yang Baik untuk Dimakan Sebelum Berolahraga?

Jika membicarakan apa makanan terbaik untuk dimakan sebelum berolahraga, semua ini sangat tergantung dengan jenis latihan dan tujuan apa yang diinginkan seseorang saat berolahraga. Makanan kaya protein, misalnya, dapat membantu seseorang membentuk otot saat ia melakukan latihan ketahanan.

Pusing Setelah Berolahraga, Wajarkah?

Pusing setelah berolahraga merupakan hal yang biasa terjadi. Sering kali, ini adalah akibat dari suatu kondisi, misalnya dehidrasi ringan.

Hindari Melakukan Kesalahan Ini Selama Berolahraga!

Jika memiliki tubuh yang sehat dan bugar adalah apa yang Anda inginkan, maka menjaga asupan makanan tetap sehat dan rutin berolahraga merupakan langkah utama yang harus Anda lakukan.

Amankah Memakai Makeup Saat Berolahraga?

Namanya perempuan pasti identik dengan riasan wajah. Mereka ingin tampil terbaik di mana pun dan kapan pun. Tak terkecuali saat sedang berolahraga. Tidak sedikit dari mereka yang tetap menggunakan makeup saat melakukan work out. Tapi tahukah Anda jika kebiasaan ini bisa berbahaya bagi kulit?!

Makanan Apa Saja yang Sebaiknya Anda Konsumsi Setelah Berolahraga

Setelah berolahraga, tubuh membakar kalori dan juga lemak. Sayangnya rubuh juga akan kehabisan energi. Guna mengembalikan energi tersebut, tubuh membutuhkan asupan makanan dan minuman. Jika berlebihan, manfaat dari olahraga tak akan bisa didapatkan. Pertanyaannya, berapa banyak porsi yang harus Anda makan jika Anda berolahraga?

Pentingnya Berolahraga Seiring Bertambahnya Usia

Dalam sebuah penelitian yang digelar di Inggris, ditemukan bahwa pria yang terus berolahraga di usia paruh baya akan terus menjadi lebih aktif seiring bertambahnya usia mereka, dibandingkan mereka yang tidak melakukannya.

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok