#asamaminoesensial

Tubuh membutuhkan 20 asam amino yang berbeda untuk menjaga kesehatan dan fungsi dengan normal. Asam amino esensial bisa didapatkan melalui makanan, beberapa sumber makanan yang baik yang mengandung asam amino esensial termasuk daging, telur, tahu, kedelai, quinoa, dan susu.