0 Poin
Mencium aroma coklat

Studi: Mengendus Aroma Makanan dapat Membuat Kenyang

Dengan begitu banyak diet dan tips penurunan berat badan di luar sana, terkadang menjadi sulit untuk percaya dan tidak percaya. Meskipun tidak ada keraguan bahwa makan sehat dan olahraga teratur adalah cara terbaik dan berkelanjutan untuk menurunkan berat badan. Terkadang mencoba beberapa mitos yang bermunculan untuk menunrunkan berat badan.

Pasti sebagian Anda pernah mencoba kenikmatan coklat hitam. Dilansir Times of India, cokelat hitam sangat bagus untuk kulit dan melindungi jantung Anda. Poinnya bukan di situ, tetapi ada sebuah penelitian yang mengklaim bahwa hanya mengendus cokelat hitam dapat memotong hasrat Anda dan menjadi sangat hebat pada program menurunkan berat badan Anda.

Sebuah studi yang dilakukan pada 2010 tersebut menilai efek cokelat hitam pada ghrelin, yakni suatu hormon yang mengatur nafsu makan dan mengirimkan sinyal ke otak ketika Anda lapar.

Para peneliti mengevaluasi 12 wanita yang BMI-nya antara 18 dan 25. Awalnya, semua 12 wanita ini dipaksa makan 30 mg dari 85 persen cokelat hitam. Kemudian para wanita ini secara acak dibagi menjadi dua kelompok. Sementara satu kelompok makan 30 mg cokelat hitam setiap hari, kelompok lain hanya mencium hidangan makanan penutup.

Anehnya, semua wanita melaporkan penurunan nafsu makan mereka dan mengurangi mengidam setelah makan dan mengendus cokelat. Boleh percaya atau tidak, Anda dapat mencoba trik ini untuk menakan nafsu makan Anda.

Mencium aroma cokelat hitam diketahui mampu mengurangi kadar ghrelin dalam tubuh. Ketika kadar hormon rasa laparberkurang, nafsu makan mereka mampu ditekan dan rasa mengidam berkurang, bahkan hilang dalam beberapa kasus.

“Penting untuk mengetahui bahwa penelitian ini dilakukan dalam skala yang sangat kecil. Diperlukan lebih banyak penelitian tentang topik ini sebelum menarik kesimpulan utama,” peneliti menambahkan.

(Foto: nypost)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok