0 Poin

Segera Ucapkan Selamat Tinggal pada Biang Kerok Perut Buncit Ini!

Perut buncit menjadi masalah dari hampir sebagian orang di dunia. Doyan makan tapi malas olahraga, inilah akar dari masalah perut buncit yang susah hilang!

Perut buncit membuat penampilan seseorang menjadi kurang menarik. Tak hanya itu, perut buncit lama kelamaan juga membawa banyak masalah untuk kesehatan Anda.

Jika perubahan gaya hidup tak juga mau dilakukan, maka Anda akan sulit lepas dari masalah ini. Namun, jika Anda tertarik untuk bebas dari perut buncit, maka perubahan pada pola makan menjadi satu hal dasar yang harus segera Anda lakukan.

Ada beberapa makanan yang sebenarnya membuat masalah perut buncit menjadi susah hilang. Jadi, jika Anda mendambakan perut yang seksi dan rata, maka makanan-makanan ini perlu untuk dikurangi atau bahkan, dihindari:

Makanan olahan

Anda masih senang mengonsumsi makanan olahan? Tahukah Anda bahwa makanan olahan sangat rendah nutrisi dan mengandung bahan pengawet? Pengawet membuat makanan olahan bisa tahan lebih lama untuk disimpan. Bahan pengawet dapat menyebabkan perut kembung dan karenanyalah Anda harus menghindari konsumsi makanan ini.

Nasi putih

Nasi putih sudah menjadi bagian dari hidup banyak orang. Belum makan rasanya kalau perut belum tersentuh oleh nasi. Padahal, nasi putih sangat tinggi karbohidrat, dan ketika nasi gagal dicerna, maka karbohidrat akan menumpuk di perut, sehingga membuat perut lebih maju alias buncit. Mengurangi konsumsi nasi putih bisa menjadi satu pilihan yang tepat, atau Anda juga bisa menggantinya dengan nasi merah.

Produk susu

Produk-produk yang mengandung susu tak hanya tinggi protein, namun juga tinggi kandungan lemak. Hal ini tak hanya dapat menambah berat badan Anda, namun juga menambah timbunan lemak di perut. Jika Anda menginginkan perut yang rata, maka kurangi konsumsi susu atau produk olahan susu pada menu diet harian Anda.

Roti

Banyak orang yang memakan roti untuk menu sarapan hariannya. Jika Anda termasuk salah satu dari orang-orang tersebut, maka Anda harus segera mengucapkan selamat tinggal pada roti, khususnya roti tawar. Roti tawar mengandung lebih banyak kalori dibandingkan jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh untuk membangun energi. Memakannya secara berlebihan akan membuat perut buncit Anda susah pergi!

(Photo source: timesofindia.indiatimes.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok