Rutin Lakukan Ini Buat Libido Wanita Meningkat

Studi di Inggris, Eropa dan Amerika, yang melibatkan ribuan perempuan dari segala usia, menunjukkan bahwa 50 persen perempuan menderita kehilangan libido.

Seperti pria, libido wanita sangat dipengaruhi oleh hormon, kondisi fisik dan bahkan psikologi. Perubahan hidup seperti kehamilan, melahirkan dan menopause dapat sangat mempengaruhi libido wanita. Namun, dalam beberapa kasus, justru mengungkap perempuan dapat kehilangan dorongan seks pada usia berapa pun.

Ketika kehilangan libido, wanita akan cenderung menunjukkan tanda-tanda umum seperti rendahnya keinginan berhubungan seks, tidak mampu mencapai orgasme dan kontak seksual dapat menyebabkan rasa sakit fisik.

Bagi Anda atau pasangan yang merasakan hal-hal tersebut, ada baiknya melakukan konsultasi ke dokter. Dalam hal ini, dokter di YesDok bisa menjadi pilihan Anda untuk konsultasi, dengan rahasia yang terjaga. Selain itu, bila Anda suka beraktivitas, cobalah beberapa olahraga di bawah ini, untuk meningkatkan libido Anda atau pasangan Anda:

Yoga

Saat stres akan sulit bagi Anda memikirkan hal-hal erotis. Padahal ini penting untuk menumbuhkan libido. Lakukan yoga untuk mendapatkan koneksi antara tubuh dan pikiran, sehingga Anda lebih bisa mendengarkan sinyal tubuh. Yoga mengajarkan kita untuk bernapas, relaks, dan mencapai ketenangan.

Pole Dance

Tarian seksi ini memerlukan fisik kuat dan kelenturan. Tapi begitu Anda dan pasangan berhasil menguasai tekniknya, pole dance bisa meningkatkan kualitas kehidupan seks bahkan direkomendasikan bagi wanita yang mengalami penurunan libido.

Belly Dance

Tarian khas Timur Tengah ini meningkatkan fleksibilitas otot perut yang menambah gairah seksual. Selain itu juga membantu Anda memberikan dan mendapatkan kenikmatan lebih saat bercinta. Gerakan yang fokus di perut akan membuat Anda lebih baik saat harus menggerakkan tulang panggul, perut dan bokong saat berhubungan intim.

Salsa Dance

Menurutnya, perempuan lebih responsif setelah melakukan latihan selama 20 menit, yang dilakukan tiga sampai empat kali kali dalam seminggu. Hal lain yang didapat dari gerakan salsa, yakni melatih daya ingat seseorang karena banyaknya variasi gerakan yang ditawarkan.

Bagi pria, tarian ini juga sangat bermanfaat untuk menjaga penampilan. Sebuah penelitian di Fakultas Kedokteran Universitas Boston, Amerika Serikat menyebutkan, laki-laki yang tidak pernah melakukan latihan olahraga, risikonya untuk mengalami disfungsi ereksi lebih tinggi.

Sementara penelitian lain menyatakan, seorang laki-laki yang mau berolahraga akan membakar lebih dari 200 kalori setiap kali latihan, dan akan mengurangi risiko disfungsi ereksi.

Jalan Cepat

Meski tak seberat berlari, jalan kaki dengan speed yang ditambah dapat meningkatkan kewaspadaan dan menambah tenaga. Lakukan secara intensif minimal 10 menit sehari. Tak ada alasan kelelahan untuk menikmati seks.

Couple Crunches

Jenis latihan seperti crunches dan pilates sangat baik untuk melatih otot di sekitar perut. Latihan ini membantu meningkatkan gairah seks dengan menguatkan otot perut, tulang panggul dan punggung. Ketika otot sudah lebih kuat, akan memudahkan Anda untuk mencoba variasi posisi saat penetrasi seks dan membangun ketahanan tubuh agar sesi bercinta lebih lama dan menyenangkan.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL
 

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK

  Corporate Info :
info@yesdok.com
 
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di