Punya Alergi Debu? Coba Makan 4 Makanan Ini!

Alergi merupakan salah satu reaksi buruk yang dikeluarkan oleh sistem kekebalan tubuh kita, terhadap suatu zat. Zat yang dapat menimbulkan alergi ini disebut alergen. Alergen dapat berbeda-beda dari orang yang satu ke orang yang lain.

Saat tubuh terpapar alergen, reaksi awal yang akan dikeluarkan oleh sistem kekebalan tubuh ialah peradangan. Alergi dapat disebabkan oleh banyak hal, misalnya saja debu, serangga, serbuk sari, makanan tertentu, bakteri dan obat-obatan.

Alergi debu merupakan kondisi peradangan paling umum yang dialami oleh banyak orang. Ini akibat tingkat polusi udara yang kian tinggi, khususnya bagi masyarakat yang tinggal di lingkungan perkotaan.

Alergi debu bisa menimbulkan sejumlah masalah, seperti asma, bersin-bersin, gatal, iritasi pada mata, sesak napas dan berbagai reaksi lainnya. Ada beberapa makanan yang dianggap dapat mencegah berbagai gejala alergi ini.

Berikut merupakan beberapa makanan yang harus Anda makan jika Anda memiliki alergi terhadap debu:

Bayam

Semakin banyak Anda mengonsumsi bayam, maka semakin besar peluang Anda untuk menyingkirkan asma akibat alergi debu. Ini berkat kandungan vitamin C, vitamin E, beta-karoten, kalium, dan magnesium yang ada di dalamnya. Kekurangan kadar kalium dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap asma.

Apel

Satu apel dalam sehari dikatakan dapat menjauhkan Anda dari sejumlah masalah, dan itu termasuk alergi. Wanita hamil yang makan setidaknya empat buah apel dalam seminggu, memiliki peluang lebih kecil untuk melahirkan anak yang menderita asma. Apel memiliki kandungan quercetin yang tinggi, ini merupakan fitokimia yang dapat melindungi Anda dari asma.

Pisang

Makan satu pisang dalam sehari dapat mencegah penyakit asma. Kandungan serat di dalam pisang juga membantu mencegah masalah pernapasan, termasuk asma.

Alpukat

Alpukat sangat baik bagi Anda yang menderita asma. Ini berkat konsentrasi L-glutathione yang tinggi, yang dikenal sebagai master antioksidan karena dapat membantu semua antioksdian lain berfungsi dengan baik.

(Foto: healthline.com)

TAG TERKAIT
YesDok
konsultasi
tanyadokter
dokter
Alergi
debu
Makanan
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK

  Corporate Info :
info@yesdok.com
 
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di