Penyebab Wanita Alami Diare Saat Sedang Datang Bulan

Mengalami diare saat menstruasi sedang berlangsung merupakan hal yang normal. Perubahan hormon yang sama dimana menyebabkan rahim Anda berkontraksi mampu memengaruhi saluran gastrointestinal (GI). 

Beberapa wanita juga bisa mengalami diare selama atau sebelum menstruasi. Hal ini kemungkinan disebabkan oleh peningkatan produksi prostaglandin dalam tubuh. 

Prostaglandin adalah senyawa dalam tubuh yang berperan untuk sistem reproduksi serta membantu berbagai fungsi tubuh seperti 

• Kontraksi otot 
• Penyempitan pembuluh darah 
• Pembekuan darah 

Sel-sel di lapisan rahim mampu meningkatkan produksi prostaglandin sebelum masa datang bulan dimulai. Peningkatan ini bisa menyebabkan otot-otot rahim berkontraksi. 

Semakin banyak produksi prostaglandin yang dihasilkan, maka akan semakin banyak rahim berkontraksi. Dengan demikian, kelebihan produksi prostaglandin mampu menyebabkan kram dan nyeri saat Anda sedang datang bulan.

Ketika kadar prostaglandin meninggi, beberapa dari jumlah produksinya memasuki aliran darah. Kemudian, mereka melakukan perjalanan ke berbagai bagian tubuh termasuk usus. 

Usus memiliki lapisan yang halus mirip dengan rahim. Tingkat prostaglandin yang tinggi bisa menyebabkan usus berkontraksi dan mengeluarkan isinya, mengakibatkan diare.

Kadar prostaglandin yang berlebih dapat menimbulkan gejala berikut ini

• Mual
• Muntah
• Sakit kepala

Untuk mengatasi diare, cukupi kebutuhan cairan secara rutin dan cobalah makan dalam porsi sedikit secara perlahan-lahan.

Anda juga perlu menghindari makanan atau minuman yang dapat mengiritasi saluran pencernaan serta memperburuk diare seperti makanan dengan kandungan lemak yang tinggi, kafein dan alkohol.