Otot kaku terjadi ketika otot terasa kencang dan sulit untuk bergerak, terutama setelah istirahat.

Ini biasanya tidak memprihatinkan dan dapat diobati dengan pengobatan rumahan.

Penyebab 

Olahraga

Penyebab umum dari ketegangan otot adalah olahraga atau latihan fisik yang keras.

Seringkali, kekakuan dapat terjadi ketika seseorang memulai rutinitas latihan atau program baru atau telah meningkatkan intensitas dan durasi rutinitas mereka.

Ketika ini terjadi, otot-otot dituntut untuk bekerja lebih keras, dan ini menyebabkan kerusakan mikroskopis pada serat-serat otot, menghasilkan kekakuan atau nyeri. Jenis cedera ini kadang-kadang disebut sebagai onset otot nyeri yang tertunda (DOMS).

Terkilir dan tegang

Penyebab kekakuan otot yang paling umum adalah keseleo atau ketegangan, yang dapat memengaruhi otot dan ligamen.

Tegang adalah ketika serat otot diregangkan atau sobek. Ini sangat umum terjadi di kaki dan punggung bawah.

Keseleo adalah ketika ligamen telah diregangkan, diputar, atau robek. Ligamen adalah pita jaringan di sekitar sendi yang menghubungkan tulang bersama.

Polymyalgia rheumatica

Polymyalgia rheumatica menyebabkan nyeri otot. Ini biasanya memengaruhi tubuh bagian atas, termasuk bahu, leher, dan lengan. 

Obat-obatan

Beberapa obat dapat menyebabkan kekakuan otot. Kekakuan otot adalah efek samping umum dari statin, atau obat yang diresepkan untuk menurunkan kolesterol.

Anestesi yang digunakan sebelum operasi juga dapat menyebabkan seseorang mengalami kekakuan otot selama berjam-jam atau bisa berhari-hari.

Kapan harus ke dokter?

Dalam beberapa kasus, ketegangan otot akan hilang sendirinya atau dibantu dengan obat rumahan. Tetapi apabila kondisi ini sering terjadi terkadang bisa menjadi tanda kondisi penyakit tertentu.

Jika seseorang mengalami kekakuan otot bersama dengan gejala tambahan, seperti demam, sakit, urin gelap, atau pembengkakan, mereka harus berkonsultasi dengan dokter.

Pengobatan rumahan

Jika obat menyebabkan kekakuan otot, dokter mungkin dapat menyesuaikan dosis atau meresepkan alternatif tertentu.

Untuk sebagian besar kasus kekakuan otot, ada beberapa pengobatan rumahan sederhana untuk meredakannya. Ini termasuk:

• Beristirahat sampai tubuh membaik

• Mandi air hangat atau mandi untuk meningkatkan sirkulasi darah

• Memijat area yang terkena

(Foto: bactmed.com)