Puasa Ramadhan adalah ritual sakral bagi setiap muslim tidak hanya di Indonesia, tapi juga dunia. Berpuasa 14 jam lamanya tentu membuat mulut Anda bermasalah.

Membersihkan lidah adalah langkah yang sama pentingnya dengan menyikat gigi. Tidak hanya saat puasa, menyikat di bagian lidah harus jadi rutinitas yang tak kalah penting. Berikut alasannya seperti dikatakan para ahli. 

1. Cegah Kerusakan Gigi dan Mulut

Selama ini kita mengenal istilah sikat gigi selama dua menit, sayangnya kita abai pada masalah lidah. Meski dengan menyikat gigi dapat membersihkan partikel makanan, Anda perlu waspada bakteri yang menetap di lidah. Disarankan membersihkan lidah sama frekuensinya dengan membersihkan gigi. 

2. Memperbaiki Penampilan Lidah

Lidah yang kotor biasanya memiliki lapisan yang mungkin membuatnya tampak putih atau berwarna keabu-abuan. Lapisan ini terbentuk dari partikel makanan dan bakteri. Membersihkan lidah secara tepat membantu menghilangkan bakteri juga dengan kulit mati di lidah. Pastikan Anda tidak menggosoknya terlalu keras karena bisa melukai lidah. 

3. Meningkatkan Indera Perasa

Biasanya lidah Anda terlapisi karena berbagai jenis makanan sepanjang hari. Hal ini tentu menghambat kemampuan lidah Anda sebagai indera perasa. Menggosok lidah dengan tepat membantu menghilangkan lapisan-lapisan ini dan membantunya bekerja lebih baik dalam membedakan rasa. 

4. Mengurangi Bau Mulut

Bau mulut seringkali dikaitkan dengan orang yang berpuasa. Menyikat gigi dua kali saat setelah buka dan sahur belum tentu menghilangkan bau mulut. Untuk mencegah bau mulut, pastikan lidah Anda bersih setiap kali sikat, dengan sikat gigi atau pembersih lidah.

5. Memperbaiki Pencernaan

Membersihkan lidah membantu menghilangkan bakteri yang dapat menghambat proses pencernaan. Proses menggosok bagian lidah membantu menghasilkan banyak air liur yang membantu pemecahan makanan.

(Foto: healthline.com)