Nikmat dan Sehat, Yuk, Pijat Kepala!

Saat sedang stres, merelaksasi tubuh dan pikiran sangat diperlukan. Melakukan pijatan di kepala disarankan, bagi Anda yang ingin menghilangkan penat akibat pekerjaan, atau masalah lainnya.

Mendapatkan pijatan memang menjadi salah satu bentuk relaksasi yang paling menyenangkan di akhir hari yang berat. Ini juga berlaku untuk kepala Anda, sebab pijat secara keseluruhan dapat membantu seseorang untuk merasa lebih relaks dan tenang dalam tubuh dan pikirannya.

Para ahli menyatakan bahwa mereka yang berada di bawah tekanan tinggi saat berada di tempat kerja, harus mendapatkan pijatan di kepala dengan minyak panas setidaknya satu kali dalam seminggu. Pijat kepala ini akan membantu mengurangi stres, meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi tekanan darah tinggi, dan yang terpenting akan menenangkan saraf Anda.

Berikut merupakan cara memijat kepala Anda dengan baik walau dilakukan di rumah saja, yakni:

• Panaskan 4 hingga 5 sendok makan minyak kelapa.
• Saat suhu minyak sudah suam-suam kuku, celupkan ujung jari Anda ke dalam minyak, kemudian oles dan pijatkan ke kulit kepala Anda.
• Pijat kepala Anda selama 6 menit, istirahatlah sebentar dan ulangi lagi.

Bagaimana, tertarik untuk mencobanya? Agar makin meyakinkan Anda untuk memijat kepala, berikut beberapa manfaat pijatan kepala yang bisa Anda dapatkan:

Mencegah sakit kepala

Sakit kepala dialami oleh banyak orang, tapi kemunculannya yang terlalu sering bahkan terus menerus bisa sangat mengganggu. Alih-alih terus minum obat, Anda bisa melakukan pijatan di kepala untuk menyembuhkan sakit kepala yang terus menyerang. Pijat kepala Anda dengan minyak esensial favorit. Aroma minyak akan membantu relaksasi dan mengatasi rasa sakit.

Mencegah migrain

Pijatan di kepala dapat membantu mengurangi dan mencegah masalah migrain. Memijat kepala dengan dua ujung jari membantu mengurangi rasa sakit. Pastikan minyak berada dalam suhu suam-suam kuku saat digunakan.

Meningkatkan sirkulasi darah

Saat Anda memijat kepala dengan minyak, ini akan melancarkan aliran darah. Oleh karena itu, pijatan di kepala juga akan membantu dalam meningkatkan sirkulasi dan pada akhirnya membantu mencegah stroke.

Mencegah nyeri punggung

Pijatan membantu mengendurkan otot-otot di daerah leher dan punggung sehingga membantu mencegah rasa sakit timbul.

Mengurangi Stres

Pijat kepala membantu mengurangi stres. Ketika jari dipijat ke kulit kepala, pikiran Anda mulai relaks, sehingga membantu mengurangi ketegangan yang tinggi.

(Foto: voices.shortpedia.com)