Mencatat Malah Bikin Seseorang Cepat Lupa

Menulis catatan atau informasi secara sistematis telah membantu banyak orang sejak zaman dahulu kala. Ini sudah sangat umum dilakukan orang-orang untuk mengingat hal atau informasi penting.

Namun sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa membuat catatan sebenarnya bisa berdampak buruk bagi ingatan di otak. Mengapa demikian?!

Sebuah makalah penelitian yang diterbitkan, menemukan bahwa membuat catatan justru bisa menyebabkan orang lupa dengan sengaja. Para peneliti melakukan percobaan untuk menguji apakah orang yang membuat catatan memberikan hasil yang lebih baik ketika ditugaskan untuk mengingat informasi.

Berdasarkan temuan mereka, peneliti Michelle Eskritt dan Sierra Ma dari Mount St. Vincent University di Kanada menyimpulkan bahwa para peserta pada percobaan mereka yang memang membuat catatan mengadopsi "strategi yang sengaja dilupakan" ketika diminta untuk menyimpan jenis informasi tertentu.

Pada dasarnya, para peneliti mengklaim bahwa karena otak manusia mampu mengenali kapan suatu informasi didokumentasikan, maka ia akan menghapus informasi ini secara sengaja begitu tidak diperlukan lagi.

Otak juga dikatakan berasumsi bahwa tidak perlu mengingat informasi itu begitu telah ditulis. Menurut interpretasi Pengusaha dari studi, otak menjadi lebih pelupa karena berpikir bahwa informasi hanya dapat dilihat melalui catatan kapan pun diperlukan.

Jadi apakah ada solusi untuk tetap mengingat sesuatu yang telah kita catat? Jawabannya adalah terlibat secara aktif dengan informasi terkait.

Di lingkungan sekolah, siswa belajar dan dengan mudah mengingat konsep dan berbagai ide ketika mereka berpartisipasi aktif selama diskusi, percobaan dan presentasi. Mereka juga mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang hal-hal dengan mendiskusikan ide dengan rekan-rekan mereka.

Di tempat kerja, ini berarti partisipasi aktif dalam rapat dan secara sementara mendengarkan rekan kerja. Menjadi kritis tentang apa yang sedang dibahas secara terbuka juga membantu otak mengingat lebih baik. Dengan cepat ia mengetahui bahwa apa yang sering Anda dengar atau analisis adalah sangat penting, sehingga otak memberikan perhatian lebih daripada yang lain.

Ini berarti sudah saatnya bagi Anda untuk mengurangi ketergantungan Anda pada pencatatan. Tingkatkan memori otak Anda dengan secara aktif belajar lebih banyak tentang ide-ide yang ingin Anda ingat untuk waktu yang lama.