0 Poin
menyusui

Manfaat Vitamin C Untuk Ibu Menyusui

Perjuangan seorang ibu tidak berhenti saat melahirkan sang bayi ke dunia. Perjuangan selanjutnya yang harus dijalani adalah menyusui. Menyusui mungkin terlihat mudah dan sederhana, namun kenyataannya menyusui adalah tantangan baru. Saat kondisi tubuh belum benar-benar pulih pasca melahirkan, Anda harus siap untuk menyusui si kecil.

Salah satu asupan yang dapat membantu ibu menyusui adalah vitamin C. kebanyak orang tahu jika vitamin C sangat baik untuk meningkatkan imunitas tubuh. Vitamin C juga sebenarnya sangat membantu ibu dalam menyusui si kecil. berikut manfaat vitamin C bagi Ibu menyusui:

Meningkatkan produksi ASI

Masalah yang kerap dialami saat awal menyusui adalah ASI yang keluar sedikit. Asupan vitamin C dapat meningkatkan produksi ASI. Namun untuk pemilihan vitamin C yang cocok bagi ibu menyusui, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu pada dokter.

Menurunkan risiko mastitis

Mastitis adalah momok menyeramkan bagi ibu menyusui. Mastitis adalah peradangan pada jaringan payudara. Mastitis sangat menyakitkan dan bisa mengganggu proses pemberian ASI. Dengan mengonsumsi vitamin C, ibu menyusui mendapat perlindungan dan mencegah infeksi serta peradangan.

Membantu penyerapan zat besi

Vitamin C membantu ibu menyusui dalam penyerapan zat besi. Saat menyusui, Anda membutuhkan zat besi untuk memproduksi sel darah merah dan mampu mencegah anemia. Sehingga vitamin C membantu penyerapan makanan yang busui konsumsi.

Memperkuat tulang dan gigi

Ibu menyusui juga rentan mengalami masalah kesehatan pada tulang dan gigi. Dengan memenuhi asupan vitamin C dengan baik, masalah kesehatan tulang dan gigi dapat terhindarkan. Apalagi jika mengonsumsi vitamin C dengan tambahan vitamin D.

Mencegah alergi

Penelitian dari European Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa adanya penurunan risiko alergi pada anak yang disusui oleh ibu yang kebutuhan vitamin C nya terpenuhi. Jadi, vitamin C yang dikonsumsi oleh ibu menyusui dapat mencegah alergi seperti asma dan eksim.

(Foto: news medical)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok