0 Poin
jagung

Manfaat Makan Jagung Saat Hamil

Ibu hamil sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat selama masa kehamilan. Salah satu makanan yang direkomendasikan untuk ibu hamil adalah jagung. Jagung mengandung karbohidrat, protein, lemak, air, serat, vitamin dan mineral. Berikut manfaat rutin memakan jagung saat hamil yang harus diketahui:

Kesehatan mata

Kandungan carotenoid pada jagung sangat baik dalam menjaga kesehatan mata. Bahkan mengonsumsi makanan yang mengandung carotenoid dapat menurunkan risiko kerusakan mata pada saat usia lanjut. Serta kandungan lutein pada jagung dapat meningkatkan penglihatan bayi yang belum lahir.

Mengatasi Anemia

Anemia kerap kali dialami oleh ibu hamil. Untuk mencegah dan mengatasi anemia selama masa kehamilan Anda dapat mengonsumsi jagung dengan rutin. Karena jagung mengandung vitamin B12 yang baik untuk pembentukan sel darah.

Menjaga kesehatan plasenta

Plasenta memiliki peran penting terhadap kesehatan kehamilan. Jagung mengandung kalium yang mampu menjaga cairan tubuh dan menjaga sel plasenta.

Mencegah sembelit

Sembelit merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering melanda ibu hamil. Sembelit selama masa kehamilan disebabkan oleh kondisi rahim dan janin yang terus membesar. Sehingga usus akhirnya tertekan dan menimbulkan sembelit. Untuk mencegah dan mengatasi sembelit, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi serat seperti jagung.

Mencukupi kebutuhan folat

Asam folat sangat pentingbagi ibu hamil. Kebutuhan asam folat selama kehamilan wajib terpenuhi untuk menunjang tumbuh kembang janin. Salah satu makanan yang mengandung tinggi folat adalah jagung. Anda bisa menambahkannya dalam menu makanan harian.

Memacu fungsi otak janin

Jagung mengandung tinggi tiamina yang dibutuhkan oleh janin untuk membentuk perkembangan sel-sel otak. Selain itu, kandungan tersebut juga dapat mendukung fungsi kognitif pada bayi. Perkembangan otak janin dimulai sejak dalam kandungan, sehingga memenuhi nutrisi dengan mengonsumsi jagung dapat membatu kecerdasan bayi.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok