0 Poin
Diet vegan.

Manfaat dan Risiko Menerapkan Diet Vegan

Diet vegan adalah diet yang hanya mengonsumsi makanan nabati dengan meniadakan segala produk hewani.

Jumlah orang yang menerapkan diet ini semakin tahun berkembang karena berbagai faktor pendukung seperti kesehatan fisik, kesejahteraan hewan atau memang hanya ingin mengikuti trend saja. 

Diet ini cenderung kaya akan nutrisi dan banyak peneliti mengatakan bahwa menerapkan diet vegan dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 serta meningkatkan kesehatan jantung.

Manfaat menerapkan diet vegan

Mengendalikan gula darah

Diet vegan dapat membantu mengelola gula darah Anda dan meminimalisir risiko diabetes tipe 2.

Pengaruh penurunan berat badan yang disebabkan oleh diet vegan juga berkontribusi terhadap kemampuannya untuk menurunkan kadar gula darah.

Meningkatkan kesehatan jantung

Menjaga kesehatan jantung sangatlah penting.

Berbagai laporan menunjukkan bahwa menerapkan diet vegan berpotensial dalam mengurangi tekanan darah yang dimana berpotensial dalam mengurangi risiko penyakit jantung.

Menurunkan berat badan

Banyak makanan hewani yang mengandung lemak dan kalori yang tinggi. Mengganti diet Anda dengan diet vegan yang rendah kalori dapat mengelola berat badan seseorang.

Risiko

Seorang vegan mungkin akan mengalami kekurangan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Merencanakan pilihan diet vegan dengan makanan yang penuh nutrisi sangatlah penting bagi seorang vegan.

Disamping itu, mengonsumsi suplemen seperti vitamin B-12 juga bisa membantu mendukung kesehatan secara keseluruhan.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok