0 Poin

Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan

Buah Semangka mengandung 92 persen air, juga kaya akan vitamin A, vitamin C, antioksidan, dan asam amino dalam jumlah yang baik. Menurut sebuah penelitian dalam Journal of Chromatography, bagian putih di dekat kulit semangka mengandung lebih banyak asam amino yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke jantung, sehingga meningkatkan kesehatan jantung. Biji semangka juga memiliki manfaat kesehatan karena mengandung magnesium, protein, lemak sehat, dan vitamin B.


Berikut Manfaat Semangka bagi Kesehatan seperti dilansir laman Boldsky.

1. Mencegah kanker

Semangka mengandung likopen yang dikaitkan dengan pencegahan kanker pada sistem pencernaan. Likopen dapat menurunkan risiko kanker dengan mengurangi insulin-like growth factor (IGF), yaitu protein yang terlibat dalam pembelahan sel.

2. Meningkatkan kesehatan mata

Kandungan Likopen dalam semangka juga dapatmelindungi mata dari peradangan dan kerusakan oksidatif.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Kandungan likopen yang tinggi dalam semangka dapat menurunkan risiko penyakit jantung karena bisa mengurangi kolesterol jahat dan tekanan darah. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Hypertension, semangka membantu mengurangi hipertensi dan menurunkan tekanan darah pada orang dewasa yang mengalami obesitas.

4. Mengurangi rasa sakit pada otot

Semangka dapat mengurangi nyeri otot karena kandungan citrulline yang tinggi, minum jus semangka juga bisa mengurangi nyeri otot dan meningkatkan sirkulasi darah pada atlet.

5. Mencegah asma

Semangka adalah sumber vitamin C yang sangat baik, yang dapat menurunkan risiko asma dan penelitian menunjukkan bahwa vitamin C memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.

6. Menurunkan peradangan

Lagi-lagi kandungan likopen dan vitamin C yang tinggi dalam semangka dapat membantu menurunkan peradangan dan kerusakan oksidatif. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah-buahan yang kaya likopen dan vitamin C menurunkan tingkat peradangan dalam tubuh.

7. Menghidrasi tubuh

Semangka memiliki kandungan air yang tinggi, maka ia akan menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi, terutama selama musim panas.

8. Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut

Kandungan Vitamin C dan vitamin A dalam semangka bermanfaat untuk kesehatan kulit dan rambut. Vitamin C diperlukan untuk membuat kolagen, protein yang menjaga kulit Anda agar tetaphalus dan rambut Anda tetap kuat.

(Foto: livescience.com)

TAG TERKAIT
YesDok
konsultasi
tanyadokter
dokter
BukanDokterDokteran
DokterBeneran
Semangka
Buah
Manfaat semangka
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di