0 Poin
Donut.

Makanan yang Perlu Dihindari Bagi Penderita Diabetes

Menerapkan diet yang sehat dan seimbang dapat membantu penderita diabetes dalam mengontrol kondisinya serta mengurangi risiko komplikasi kesehatan lainnya.

Memiliki diabetes bukan berarti seseorang tidak bisa menikmati segala makanan yang ia sukai. 

Penderita diabetes dapat mengonsumsi segala macam makanan, namun dalam porsi yang sedikit. 

Diabetes yang tidak terkontrol bisa berdampak serius pada kesehatan seseorang, termasuk penyakit jantung, penyakit ginjal, kehilangan penglihatan, dan komplikasi lainnya.

Berikut adalah makanan dan minuman yang perlu dihindari 

Lemak trans

Lemak trans dapat ditemui di margarin, selai kacang, selai, dan krim. Makanan seperti muffin, biskuit dan makanan sejenis lainnya sering ditambahkan lemak trans untuk membantu memperpanjang umur simpan produk.

Walaupun lemak trans tidak dapat meningkatkan kadar gula darah, mereka telah dikaitkan dengan peningkatan inflamasi, resistensi insulin, lemak perut serta penurunan kadar kolesterol baik.

Yogurt buah

Yogurt plain adalah opsi yang baik bagi seseorang dengan diabetes. Namun, yogurt buah bisa memperburuk gejala.

Daripada memilih yogurt dengan gula tinggi yang dapat meningkatkan gula darah dan insulin, pilihlah yogurt susu sapi murni yang tidak mengandung gula dan bisa berdampak baik bagi nafsu makan, kesehatan usus dan berat badan.

Makanan manis 

Makanan yang mengandung jumlah gula yang tinggi cenderung tidak memiliki nilai nutrisi yang penting bagi tubuh.

Gula juga berkontribusi terhadap peningkatan berat badan dan risiko terkena penyakit jantung.

Makanan dan minuman yang tinggi gula termasuk:

  • Pizza

  • Donut

  • Kue dan cookies

  • Permen batangan

  • Soda

  • Minuman cokelat

  • Es teh manis

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok