Makanan yang Bantu Kesehatan Setelah Berhenti Merokok

Jumlah kematian yang tidak pernah berkurang akibat merokok adalah satu-satunya bukti sah yang perlu dipahami oleh orang-orang tentang bahaya yang berkaitan dengan kebiasaan merokok. Tidak hanya berbahaya bagi perokok, tetapi juga dapat memiliki efek buruk pada orang-orang di sekitarnya.

Berbeda dengan jumlah kebiasaan buruk lainnya, merokok berbahaya bagi siapa pun dan segalanya. Oleh karena itu, langkah pertama dan satu-satunya yang harus dipertimbangkan adalah berhenti merokok, tidak ada alternatif untuk itu!

Polusi udara dan asap di sekitar Anda merusak paru-paru Anda, jika Anda mengabaikannya, risiko pertama adalah kanker paru-paru. Merokok juga dapat menyebabkan batuk kronis, infeksi pada paru-paru, kanker paru-paru dan banyak lagi.

Penting untuk membersihkan secara alami tubuh Anda dari nikotin dan racun yang disebabkan oleh merokok. Berikut adalah makanan yang membantu kesehatan anda setelah berhenti merokok menurut Boldsky.


Jus wortel

Ini akan mendetoksifikasi tubuh Anda dan akan menghilangkan semua racun dalam darah Anda dan juga dari organ-organ Anda. Jus wortel kaya akan vitamin A, C, K, dan vitamin B yang akan memperbaiki dan menyembuhkan tubuh Anda. Ini dapat membantu mengalkalisasi darah Anda jika dikonsumsi setiap pagi.

Bayam Hijau

Tidak hanya membantu Anda mendapatkan kesehatan yang baik setelah berhenti merokok, bayam juga akan membantu ginjal Anda untuk membuang racun dari darah Anda. Bayam kaya akan banyak vitamin dan asam folat, yang akan membantu Anda menghindari rokok.

Brokoli

Makanan hijau penting untuk Anda konsumsi jika Anda seorang perokok. Ini akan membersihkan paru-paru Anda dari banyak zat beracun termasuk nikotin. Makan brokoli mengisi kembali vitamin C dalam tubuh Anda dan ini membuat metabolisme Anda memuncak yang membantu menjaga paru-paru Anda terlindung dari racun.

Cokelat

Mengunyah cokelat juga banyak membantu ketika Anda memiliki keinginan untuk merokok. Pastikan Anda makan cokelat hitam karena ini adalah yang terbaik untuk Anda jika Anda mencoba berhenti merokok, dibandingkan dengan cokelat susu.

(Foto: everydayhealth.com)

TAG TERKAIT
YesDok
konsultasi
tanyadokter
dokter
BukanDokterDokteran
DokterBeneran
Makanan kesehatan
Berhenti merokok
Makanan sehat setelah berhenti merokok
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di