Sakit tenggorokan bisa menjadi hal yang menyakitkan dan mengganggu aktivitas keseharian Anda. Salah satu gejala sakit tenggorokan yaitu ketika makanan sulit ditelan. 

Mengonsumsi makanan atau minuman tertentu dapat membantu tenggorokan untuk cepat pulih dan meringankan keparahan gejala.

Makanan yang perlu dikonsumsi

Makanan yang baik dikonsumsi bagi orang yang mengalami sakit tenggorokan yaitu jenis makanan halus dan bernutrisi.

Berikut daftar makanan yang perlu dikonsumsi untuk meringankan gejala sakit tenggorokan:

Pisang

Tekstur pisang yang halus dan gampang dicerna membantu mengurangi sakit tenggorokan dan mempercepat proses penyembuhan.

Sup ayam

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi sup ayam dapat melancarkan sistem pernapasan serta membantu mengatasi sakit tenggorokan.

Telur orak arik

Sumber protein ini berfungsi untuk memperbaiki jaringan tubuh. 

Telur orak arik baik untuk dikonsumsi saat sakit tenggorokan karena teksturnya yang halus.

Minuman yang perlu dikonsumsi

Teh kunyit

Banyak orang mengonsumsi teh kunyit ini untuk sakit tenggorokannya karena kandungan anti inflamasi yang bisa memberikan pengobatan manjur.

Teh jahe

Seperti kunyit, jahe memiliki kandungan anti inflamasi yang membantu tenggorokan untuk melawan rasa sakit dan bengkak.

Teh hangat.

Teh hangat membantu meringankan gejala agar lebih baik.

Sebuah studi mengatakan bahwa mengonsumsi teh hijau dapat meningkatkan proses penyembuhans setelah operasi.

(Foto: freepik.com)