0 Poin

Makan Sayuran Ini untuk Bebas dari Pilek dan Flu

Dalam satu tahun, setidaknya kita akan terserang flu dan pilek selama satu kali. Apalagi saat musim flu dan pilek tiba, penyakit ini rasanya sulit terelakkan. Perubahan cuaca membuat sistem kekebalan tubuh menurun sangat jauh sehingga membuat kita lebih rentan terhadap penyakit termasuk pilek dan flu.

Namun, ada beberapa sayuran yang disebut-sebut dapat membantu Anda terbebas dari pilek dan flu. Sayuran ini memiliki banyak mineral dan protein. Mereka tidak hanya memberi Anda nutrisi yang dibutuhkan untuk melawan flu, tetapi juga meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan.

Jika saat ini pilek atau flu tengah mengganggu Anda, maka selalu sertakan sayur-sayuran ini dalam menu makanan sehari-hari Anda, untuk mempercepat penyembuhan!

Selada

Selada adalah salah satu bentuk sayuran yang baik untuk pilek dan dapat membantu proses penyembuhan dengan cepat. Semangkuk selada renyah segar yang dicampur dengan kecambah adalah kombinasi yang baik untuk Anda, guna meningkatkan kekebalan tubuh.

Kol

Tidak banyak orang menyukai rasa kol. Namun, sayuran ini bagus untuk mengobati pilek dan flu. Kaya akan vitamin C, kol harus dikonsumsi terlebih dahulu di pagi hari segera setelah Anda bangun.

Brokoli

Brokoli adalah salah satu sayuran yang kaya akan vitamin C, dan juga menjadi sumber vitamin A, potasium, dan folat yang baik. Brokoli tidak dicintai oleh banyak orang karena rasanya pahit, tetapi ia memiliki semua sifat yang dapat menyembuhkan Anda dari pilek dan flu dalam waktu singkat.

Bayam

Dikemas dengan vitamin A dan C, Bayam juga kaya akan folat, sehingga menjadi salah satu sayuran terbaik untuk Anda yang pilek atau flu. Jika Anda terserang flu, pastikan Anda menambahkan bayam ke dalam menu makanan sehari-hari sampai Anda sembuh.

(Foto: consumerreports.org)

TAG TERKAIT
YesDok
konsultasi
tanyadokter
dokter
BukanDokterDokteran
DokterBeneran
sayuran
sayur
sayur untuk pilek
sayur untuk flu
flu
pilek
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di