0 Poin

Latihan Fisik Berlebihan Berpengaruh Pada Kontrol Diri Anda

Sebuah studi baru menemukan bahwa latihan fisik tidak hanya berpengaruh pada kelelahan otot melainkan juga mengakibatkan fungsi kinerja otak.  Para penulis menyimpulkan bahwa olahraga berlebihan dapat mengurangi kapasitas kita untuk membuat keputusan.

Sebuah studi baru-baru ini menyimpulkan bahwa olahraga intensif dapat memengaruhi kemampuan kognitif.

Para peneliti di Hôpital de la Pitié-Salpêtrière di Paris, Prancis, telah menemukan bahwa sindrom overtraining dapat memengaruhi otak, serta seluruh tubuh.

Sindrom Overtraining adalah bentuk kelelahan pada atlet yang memiliki daya tahan tinggi. Ini terjadi sebagai akibat dari pelatihan fisik intensif yang berlebihan.

Para penulis percaya bahwa bentuk keletihan ini dapat berpengaruh pada sirkuit saraf yang sama dengan keletihan akibat pekerjaan yang intensif. 

Penelitian telah menemukan kelelahan akibat latihan yang berlebihan bisa memengaruhi kontrol kognitif.

Training fisik berlebihan bisa memicu ke penurunan signifikan dalam kinerja fisik sebagai atlet mengalami rasa kelelahan yang luar biasa. Para peneliti ingin menguji apakah sindrom overtraining muncul sebagian dari kelelahan saraf di otak, serta dari kelelahan otot.

Mereka juga tertarik pada apakah pelatihan yang berlebihan memengaruhi bagian otak yang sama dengan pekerjaan intelektual yang berlebihan.

Kelompok ini merekrut 37 atlet ketahanan fisik dengan usia rata-rata 35 tahun. Para peserta melanjutkan dengan latihan rutin mereka atau meningkatkan pelatihan mereka sebesar 40% per sesi selama 3 minggu.

Para atlet berpartisipasi dalam latihan bersepeda pada hari-hari istirahat mereka sehingga para peneliti dapat memantau kinerja fisik mereka. Mereka juga mengisi kuesioner yang menanyakan pengalaman subjektif mereka tentang kelelahan yang mereka alami.

Sebuah penelitian lain, yang ditampilkan dalam Current Biology, menunjukkan bahwa lebih dari 3 minggu, latihan fisik yang berlebihan menyebabkan para atlet merasa lebih lelah dan juga berperilaku berbeda.

MRI scan menunjukkan bahwa atlet yang kerap melakukan latihan fisik secara berlebihan mengakibatkan aktivasi korteks prefrontal lateral yang terganggu. Area otak ini bertanggung jawab pada kontrol kognitif;memengaruhi bagaimana cara Anda dalam membuat keputusan, penghambatan perilaku, dorongan atau motivasi, dan perilaku lainnya.

(Foto: joe.ie) 

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di