0 Poin

Kurangi Lemak Perut? Coba Minum Ini Sebelum Tidur

Lemak perut mungkin membuat Anda sering kerepotan. Entah tidak muat menggunakan jeans favorit, atau membuat Anda kurang percaya diri dalam berpenampilan. Ini juga berpotensi mengembangkan risiko kondisi kardiovaskular dan diabetes tipe 2.

Memiliki lemak perut lebih dari 40 inci atau 102 cm pada pria dan 35 inci atau 88 cm pada wanita dapat dianggap sebagai obesitas perut. Menghilangkan kelebihan lemak di daerah perut tidak hanya akan membuat Anda terlihat lebih baik tetapi juga membuat Anda merasa lebih baik tentang kesehatan Anda.

Ada beberapa cara untuk menghilangkan lemak perut. Pakar kesehatan merekomendasikan kombinasi olahraga dan diet untuk mempercepat penurunan lemak.

Tapi Anda bisa mempercepat prosesnya dengan menambahkan minuman tertentu ke dalam diet Anda. Minuman ini menjanjikan peningkatan metabolisme dan membakar lemak dengan cepat, terutama saat dikonsumsi sebelum tidur

Campuran Timun, Lemon dan Peterseli

Minuman ini dapat dengan mudah Anda buat di dapur. Ini tidak memerlukan bahan khusus dan semua yang Anda butuhkan mungkin sudah ada di lemari es Anda.

Mentimun dikenal rendah kalori dan tidak mengandung lemak. Ini memberikan jumlah serat yang baik, yang dapat membantu mengurangi kembun.

Bahan penting lain dalam minuman penurun berat badan Anda adalah peterseli. Diuretik alami ini mengandung vitamin A, B, C dan K dan membantu mengatur berat dan retensi air selama tidur.

Lengkapi minuman Anda dengan lemon untuk rasa tambahan. Ini juga dapat membantu meningkatkan kesehatan usus dengan mendukung fungsi sistem pencernaan.

Untuk membuat minuman penurunan berat badan Anda, cukup campur jus lemon dengan air, mentimun potong dadu, dan seikat peterseli. Blender bahan-bahan dan minum jus setelah menikmati makan malam.

Teh jahe

Jika Anda lebih suka minuman hangat sebelum tidur, Anda bisa mencoba teh jahe. Satu cangkir panas teh jahe setiap malam dapat membantu meningkatkan pencernaan, mengurangi kembung dan memperbaiki masalah perut lainnya.

Memiliki kesehatan pencernaan yang baik dapat membantu mempercepat penurunan berat badan karena tubuh menghilangkan lebih banyak racun dan menyerap nutrisi penting.

Minuman Untuk Dihindari

Untuk menghilangkan lemak lebih cepat, Anda harus menghindari minuman dengan jumlah gula yang tinggi. Menambahkan gula tidak sehat berkontribusi terhadap kelebihan lemak di perut dan hati.

Studi menunjukkan bahwa minuman yang dimaniskan dengan gula dapat meningkatkan risiko obesitas anak hingga 60 persen. Hindari minuman ringan, jus buah, dan minuman lainnya yang tinggi gula.

(foto: medical daily)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di